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解密日常饮食让营养吸收效率翻倍
营养均衡，简而言之，是指通过合理摄入各类食物，使人体所需的各种营养素（包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水及膳食纤维等）在种类和数量上达到平衡状态，以满足机体正常的生理功能和生长发育需求。...
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