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当餐现做小鸡炖蘑菇，鲜美“山珍”带回家
嫩滑鲜美的鸡肉， 土生土长的榛蘑， 再搭上粉条一起炖， 一锅原汁原味的“山珍”就好了。 今天美食君就来教你做一道， 鲜美可口【小鸡炖蘑菇】~ 小鸡炖蘑菇是一道名声在外的东北炖菜... -
家常当餐美食肉沫豆腐的详细做法
豆腐富含优质蛋白和钙质，低脂易吸收，助力骨骼健康、心血管养护，还能调节血糖和激素平衡，是日常饮食中的“温和滋补品”。 豆腐的吃法有多种，如：肉沫豆腐、鲫鱼炖豆腐、麻... -
超级简单的蒸菜组合，一口吃出山珍海味！
每次减脂期总是为吃什么发愁？今天这道羊肚菌虾滑蒸蛋绝对是你的救星！简单到没朋友，却能把山珍与海味完美结合，嫩滑的蒸蛋、Q弹的虾滑，再配上羊肚菌独特的香气，每一口都是满满的幸福感。 这道菜不仅味道鲜美，... -
中国传统菜肴酥肉当餐现做
小酥肉作为中国传统菜肴，通常在宴席或者节日比较常见，喜欢肥瘦相间的可以选五花肉，喜欢纯瘦的可以选用里脊肉。 炸制好的小酥肉色泽金黄，外酥里嫩，可以搭配辣椒粉或者孜然粉直接食用，也可以与白菜、萝卜... -
台山鸡爪芋淡菜黄豆煲猪扇骨汤
当餐美食用本土食材搭配海味与肉骨，熬煮出跨越山海的鲜美！晚清至民国时期，台山农耕劳作繁重，村民需要高热量又养胃的食物补充体力。鸡爪芋健脾、淡菜补碘、黄豆和猪扇骨能补蛋白，农户便试着将这几样食材同煲。慢... -
寒冬必喝雪梨椰骨羹！3食材润肺暖胃，喝完似穿小棉袄
金玉润冬梨椰鲜骨羹 💫 一碗温暖整个冬天的养生汤 推荐理由：这款汤超适合寒冬喝！雪梨的清甜和海底椰的清香完美融合排骨的肉汁，暖胃又开胃，口味清爽不油腻还带点微甜回甘。冬天干燥天冷，汤能润肺化痰、滋阴补... -
外焦里嫩的美食五香排骨
在烹饪的世界里，排骨总是以其独特的魅力，成为众多食客心中的美味佳肴。而今天，我要为大家带来的，是一道利用空气炸锅制作的五香排骨。这道菜不仅保留了排骨的鲜美与营养，更通过空气炸锅的神奇魔力，将排骨烹饪得... -
空气炸锅当餐现做脆皮五花肉
追求美食的步伐永无止境，而在诸多滋味中，能够让家人赞不绝口的美味尤为难得。一道外皮香脆、内层多汁的脆皮五花肉足以让你在家宴上成为焦点，这不仅是一场味蕾的盛宴，更是烹饪技艺的展现。如今，搭配上空气炸锅，... -
当餐食养四季现做祛湿健脾减重汤：食材简单，祛湿健脾汤，喝出好体质
生活中，很多人都被这些问题困扰：明明没干什么重活，却总觉得四肢乏力；秋冬季节手脚冰凉到捂不热；大便黏腻难冲净，舌苔厚腻发黏，脸上还总爱出油、长痘痘；更让人头疼的是，体重明明不算重，却显得臃肿笨重，减肥... -
多种食材搭配，大火一炒就能上桌，营养又好吃！
昨天晚上又在纠结做什么菜 , 打开冰箱一看 , 杏鲍菇躺在那里 , 旁边还有几根青椒 , 一个洋葱&th... -
教你几种鸽子肉做法，嫩而不柴，营养又美味！
我们身体需要补充能量。鸽肉则是最佳补品，鸽肉的优质蛋白质含量可达21%至22%，还富含人体最需要的各种氨基酸，总量可达97%。民间更有一种说法“用鸽子更好，一鸽胜九鸡”，今天餐... -
美味与营养并存的烤苹果
烤苹果才是冬日顶流？味道密码+营养真相拿捏了 围炉烤茶风一吹，谁还没馋过烤苹果？网上博主们把烤苹果吹成“冬日治愈甜品”，有人说香到上头，也有人吐槽“还不如生啃&rd... -
线粒体超爱的“三类食物”当餐解锁抗衰食谱
线粒体，常被称为细胞的“能量工厂”，其重要性远不止于此。它通过一系列复杂的生化反应，为细胞活动提供90%以上的能量（ATP），是维持生命活动的核心动力源。然而，这座工厂在生产能... -
清淡的“祛湿菜”两种脆脆的食材一起炒，清爽好吃入口脆！
山药是药食两用的食材，它的药理作用能有助于脾胃的消化吸收，补脾补肾的作用，而且还能止渴生津，所以说多吃一些，还是有好处的。它的口感清气爽滑，别具风味，营养成分非常丰富。 这道菜跟山药搭配的食材是芹菜，... -
健脾养胃的山药芙蓉羹
小伙伴们，餐饮食材网今天给大家推荐一款超级养生的美食——山药芙蓉羹！😋💕👩🍳 制作简单：只需几种食材，像山药、鸡蛋、和点点调料，就能轻松搞定！快来看看制作步骤吧！食材... -
当餐现做山珍腊味风干鸡
1、市场上1年风干鸡改刀3厘米方块，蒸20分钟。2、什锦菌菇150克，葱姜炸香熬水少许底盐，加菌菇蒸20分钟。3、豆腐3厘米块10块，莴笋滚刀块10块。4、猪肉少许姜片炒香，加入高汤300克下菌菇莴笋... -
简单食材做出好吃的菜和家常美食
今天吃什么？当餐营养师为你搭配“一日三餐 一、香辣鱿鱼 厨房小白也可以做的详细教程： 食材：鱿鱼、青红椒、洋葱、葱姜、小米辣 做法： 1、水开烫一下鱿鱼，30秒捞出，晾凉一点洗掉黑膜切段备... -
同样的食材，换个做法，上桌秒光盘
我家两个娃 , 暑假刚回来就嚷嚷着要吃肯德基｡ 说实话 , 那些炸鸡块确实香 , 但你懂的 , 外面的东... -
提升肠胃健康的日常饮食搭配与食谱推荐
提升肠胃健康的核心是三句话 吃得“温、软、烂、熟” 每天至少有“3种颜色、2种发酵、1种膳食纤维大户” 晚上7点后给胃放假 下面直接给你一套&ldquo... -
强身健脑、病后体虚的最佳食材当餐现做头脑八珍汤
江南秋意渐浓，天高云淡，正是进补的好时节。今天餐饮食材网为大家介绍一道经典的益气健脾养生汤——头脑八珍汤。当餐推荐这道汤品用料讲究，药膳同源，方中羊腰窝肉三块为主要食材。古人云... -
香港特色美食之碗仔翅
碗仔翅做法超简单，煮一大锅，在家就可以无限吃！（没有鱼翅，可用粉丝代替） 需要准备的食材有：冬菇，蟹柳，干贝，粉丝，鸡蛋，薯粉（可以自己加木耳，鸡丝）1）锅中加入鸡汤烧开后，加入冬菇丝，蟹柳丝，干贝丝... -
当餐现做纯素山珍猴菇排
泡发去苦选干猴头菇2朵，冷水泡发4小时，中途换水并轻轻挤压。泡发后剪掉根部，挤干水分，沸水加1勺白糖煮10分钟，捞出过凉水再次挤干。 2. 腌制定型猴头菇加盐、黑胡椒粉、白胡椒粉各1小勺，酱油（或生... -
黑松露虾仁豆腐抱蛋！优质蛋白配顶级食材
这个季节，咱们中老年朋友可别光顾着吃大鱼大肉进补，要知道药补不如食补，食补讲究平衡。今天推荐给大家一道既营养又滋补的菜品，黑松露虾仁豆腐抱蛋，这道菜把优质蛋白和顶级食材完美结合，特别适合咱们这个年纪的... -
双椒回锅带鱼，焦香酥脆，美味更营养！
带鱼补脾益气、润肤养发、预防癌症，含丰富的DHA、 卵磷脂！对人体健康非常好！带鱼最常见的食法是油炸带鱼，但是我觉得未免有些单调，这道私房回锅干煸带鱼当然就是升级版本了，不仅焦香酥脆而且味道更丰富，是...
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