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秋天想补先养脾!试试这杯比小米粥更养人的饮品
入夏至今,你的脾胃是不是早就在“透支”? 夏天阳气外散,脾胃本就处于“能量不足”的状态,可我们偏少不了冰饮、凉瓜的“刺激”,再加... -
寒露宜养脾,这5种食材别错过
山药:补脾养胃山药素有“补脾第一要药”之称,性平味甘, 适合脾胃虚弱、消化不良的人群。它富含 黏液蛋白和淀粉酶,有助于消化吸收,性 质平和,不燥不腻。 🍲建议:蒸食、煮粥或炖...