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合理膳食筑就健康基石
合理膳食是指通过科学规划每日三餐的摄入,确保身体获得全面而均衡的营养,以满足生长、发育、生理及体力活动的各项需求。它强调能量与各类营养素的平衡摄入,同时注重营养素之间的相互作用,共同促进身体的最佳健康...
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