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情绪食养8种药食同源食材帮你应对焦虑与失眠
深夜2点,某互联网公司的会议室仍灯火通明。产品经理李薇吞下当天的第三颗酸枣仁软糖,杯中的茯苓茶早已凉透——这是她对抗项目焦虑的“秘密武器”。同一时刻,实... -
常吃上火食物会失眠?
传统医学理论认为,“胃热扰心”是失眠的一大病机。持续摄入辛辣、油腻的“上火食物”,就如同在胃中架起丹炉,会“炼化”出三种邪火:一... -
餐桌上的天然安眠食品:7种食材让你告别失眠
熬夜、失眠、睡眠质量差已经成为现代人的通病。据《中国睡眠研究报告》显示,我国有超过38%的成年人存在失眠问题。在寻找解决方案时,我们往往忽略了厨房里那些天然的助眠食材。今天,就让餐饮食材网和大家一起发...