餐饮食材网 包含“ 失眠 ”话题的文章
  • 6种药食同源食材,专治失眠睡不香

    6种药食同源食材,专治失眠睡不香

    2026/01/30 餐饮供应链: 药食同源 食客: 食材网 食材: 133
    失眠不用硬扛,也不用依赖褪黑素,今天推荐6种药食同源的小众食材,温和无负担,适配不同类型的失眠,做法简单、超市易得,日常坚持吃,慢慢摆脱入睡难、睡不沉、夜醒多的困扰,帮你养出好睡眠。 1. 柏子仁(图...
  • 情绪食养8种药食同源食材帮你应对焦虑与失眠

    情绪食养8种药食同源食材帮你应对焦虑与失眠

    2025/07/07 餐饮供应链: 药食同源 食客: 当餐网 食材: 444
    深夜2点,某互联网公司的会议室仍灯火通明。产品经理李薇吞下当天的第三颗酸枣仁软糖,杯中的茯苓茶早已凉透——这是她对抗项目焦虑的“秘密武器”。同一时刻,实...
  • 常吃上火食物会失眠?

    常吃上火食物会失眠?

    2025/06/20 餐饮供应链: 三餐饮食 食客: 当餐网 食材: 418
    传统医学理论认为,“胃热扰心”是失眠的一大病机。持续摄入辛辣、油腻的“上火食物”,就如同在胃中架起丹炉,会“炼化”出三种邪火:一...
  • 餐桌上的天然安眠食品:7种食材让你告别失眠

    餐桌上的天然安眠食品:7种食材让你告别失眠

    2025/06/04 餐饮供应链: 餐饮食材 食客: 当餐网 食材: 518
    熬夜、失眠、睡眠质量差已经成为现代人的通病。据《中国睡眠研究报告》显示,我国有超过38%的成年人存在失眠问题。在寻找解决方案时,我们往往忽略了厨房里那些天然的助眠食材。今天,就让餐饮食材网和大家一起发...