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  • 控糖人群适宜吃哪些蔬菜

    控糖人群适宜吃哪些蔬菜
    2025/08/19 餐饮供应链: 三餐饮食 食客: 当餐网 食材: 105
    控糖期间选择蔬菜时，关键看其升糖指数（GI）和碳水化合物含量，通常优先选择低GI、低碳水的蔬菜，既能提供丰富营养，又不会让血糖大幅波动。以下是一些适宜控糖吃的蔬菜： 绿叶蔬菜类 - 菠菜：GI值极低，...

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