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当餐食材解码百合:心肺的“天然空调”,赶走烦躁,睡个好觉!
“独步中庭又夜城,清香闲自袭人清。” 唐诗里赞美的这抹清雅,就是百合花。但你知道吗?这花不仅仅是好看,还是咱们中医里调理心肺、安神助眠的宝贝!尤其到了干燥的季节,感觉心里火烧火... -
药食同源+全周期管理的特医食品解码1500亿市场的增长密码
在大健康产业蓬勃发展的今天,人们对健康的需求正从“疾病治疗”转向“全周期管理”。因此,强调“食物即药物”的药食同源养生理念备受青... -
小麦赋能解码五谷药食同源的养生密码
在人类漫长的饮食文明中,小麦、五谷杂粮与药食同源食材,犹如天然的养生三重奏,奏响健康生活的乐章。它们不仅是餐桌上的美味,更是守护健康的天然卫士。 小麦,作为世界三大谷物之一,是当之无愧的能量&ldqu... -
四时药食解码天人合一的养生密码
《神农本草经》构建的药食同源体系,实则是先民观察天地万物的生存智慧。在二十四节气流转中,自然馈赠的应时食材蕴含着与人体共振的能量密码。现代研究发现,人体褪黑激素分泌随昼夜更迭波动,消化酶活性随季节变化... -
药食同源解码中华文明的健康生存哲学
在湖北随州出土的战国早期曾侯乙墓中,一组漆木酒具里残留着花椒与茱萸的痕迹。这些深埋地下两千四百年的植物,正默默诉说着华夏先民对药食同源的朴素认知。从神农尝百草的远古传说,到李时珍《本草纲目》的系统整理... -
三餐饮食健康解码缺乏维生素D可能会影响减肥效果
对于有些人来说,减肥两个字说出来容易做起来难,要么半途而废,要么遭遇“减重瓶颈”瘦不下来。其实,体重难控可能是体内缺乏维生素D。 维生素D是人体所需的重要营养元素,多项研究... -
饮食健康解码科学餐饮,轻食代餐不能乱吃
一般来说,轻食会用高纤维全谷物搭配优质生鲜蔬菜、时令水果及高品质水产海鲜,在保持均衡营养的同时兼顾食物多样性,这让很多人认为轻食可以随便吃。然而,轻食真的可以想吃多少就吃多少吗?上海疾控危害监控所营养...