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合理膳食筑就健康基石
合理膳食是指通过科学规划每日三餐的摄入，确保身体获得全面而均衡的营养，以满足生长、发育、生理及体力活动的各项需求。它强调能量与各类营养素的平衡摄入，同时注重营养素之间的相互作用，共同促进身体的最佳健康... -
健康饮食、合理膳食助力各地国民营养与经济平衡
在当今社会，健康饮食与合理膳食已成为大众关注的焦点，它不仅关乎着我们的身体素质，更与生活成本紧密相连。国民营养健康指导委员会发布的《 “健康饮食、合理膳食” 核心信息》为我们规... -
“健康饮食、合理膳食”核心信息释义
蔬菜和水果可提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，增加蔬菜和水果摄入有助于降低肥胖和慢性病的发生风险。蔬菜是膳食中维生素C和β-胡萝卜素的重要来源，含有丰富的膳食纤维、多种植物化学...
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