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通过健康饮食控制血糖
健康饮食控制血糖的核心是合理搭配三大营养素,通过稳定碳水摄入、增加膳食纤维来避免血糖骤升骤降。1. 碳水化合物:选“慢升糖”,控总量• 优先吃全谷物和杂豆(如糙米、燕... -
糖友这样吃蔬菜对控制血糖有好处
前几天门诊来了个糖友,愁眉苦脸地跟我说:“医生,我刚查出来糖尿病,这以后可咋办啊,是不是以后就不能吃蔬菜了?”其实啊,蔬菜是糖友们饮食中的超级英雄,不仅能帮助控糖,还能预防并...







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