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世界卫生组织今年9月发布的《2025全球高血压报告》显示,2024年全球高血压患者人数已达14亿。最新报告,2024年中国成人(30-79岁)高血压的患病率为29%,意味着大约每四个成年人中就有一名高... -
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在减脂这场持久战中,合理的饮食搭配堪称制胜法宝。而蛋白质,无疑是其中最为关键的一环。它就像身体的 “塑形大师”,不仅能帮我们维持肌肉质量,还能增加饱腹感,让你告别饥饿的困扰,更...







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