美食网 入冬以后，阳气内收，脾胃里的阳气比春夏时更充足，消化能力也会相对强一些，所以，孩子很容易就会吃多。
但是，孩子的生理特点是“脾常不足”，他们的脾胃天生就比较弱，吃多吃杂很容易就会积食。
加上，天气越来越冷了，家长也开始给孩子进补，经常会吃一些温补的食疗，如此一来，积食、积热的问题就更易出现。
积食阻碍脾胃，脾失运化，孩子的免疫力下降，疾病随之发生。最近正处于流感高发期，家长更要控制好孩子的消化，及时消积，预防疾病的发生。
8大常见消积食药材，如何精准选择？
消积的食药材有很多，但是，每一种的侧重点都不一样。接下来，我会详细讲解8种常见的消积食药材的用法。
山楂，味酸、甘，性温，归脾、胃、肝经，能消食健胃、行气散瘀、化浊降脂。
山楂擅长消肉食。山楂性味偏温，比较适合脾胃虚寒的孩子。如果孩子吃多了肉食，可以用山楂来消积食。
麦芽，味甘，性平，归脾、胃、肝经，能行气消食、健脾开胃、回乳消胀。
麦芽擅长消乳食、面食。
6个月内的小宝宝还没有添加辅食，仍以母乳和奶粉为主食，这时候，如果奶喝多了、奶冲太稠了或母乳妈妈饮食过于滋补，都容易让宝宝积食，这种情况可用麦芽消积。
如果孩子吃多了面条、馒头、饺子、包子等，都可以用麦芽来消食导滞。
谷芽，味甘，性温，归脾、胃经，能消食和中、健脾开胃。
谷芽消食之力和缓，能促进消化而不伤脾胃正气，还有健脾的作用。对于脾胃虚弱、食欲不振、病后初愈的孩子来说尤为适宜，常与麦芽同用。
莱菔子，味辛、甘，性平，归肺、脾、胃经，能消食除胀、降气化痰。
莱菔子擅长行气除胀。
莱菔子是萝卜的种子，行气除胀之力非常突出。如果孩子积食时感觉到腹胀、腹痛、嗳气等，用莱菔子就很合适了。
莱菔子的“降气”之功还能作用于肺，能化痰、止咳、平喘，对于食积兼有咳嗽痰多的情况同样有效。
神曲，味甘、辛，性温，归脾、胃经，能消食化积、健脾和胃。
神曲擅长消米食。如果孩子吃多了米饭、米粉、米糕、锅巴、年糕等，可选神曲来消食。
神曲偏温，兼有解表之功，适用于感冒夹滞（外感同时伴有积食）的情况，经典名方“保和丸”中就有神曲。但神曲的味道孩子一般难以接受，日常食疗用得比较少。
鸡内金，味甘，性平，归脾、胃、小肠、膀胱经，能健脾消食、涩精止遗、通淋化石。
鸡内金消食之力非常强，是小儿疳积的专用要药，正因如此，也容易攻伐太过而伤正，所以，一般的积食我都不建议用鸡内金，以免损伤脾胃。
独脚金，味甘、淡，性凉，归肝、脾、肾经，能健脾消食、泻热利湿。
独脚金既清肝热，又消积滞，还兼有健脾之功，非常贴合小儿“肝常有余，脾常不足”的生理特点。但是，独脚金性味偏凉，如果不是有明显的热证，日常不宜用过于寒凉的食药材，否则会损伤脾阳。
芒果核，味酸、涩，性平，归胃、小肠经，能够健胃消食，化痰行气。
芒果核能消积、行气。对于食积气滞导致的咳嗽、痰多有一定效果。
1道经典消积方，孩子的四季平安方
针对孩子积食的问题，我比较常用的食药材是山楂、麦芽、莱菔子，组成小儿消积茶（新三星汤）。
山楂主攻肉食之积，麦芽主攻米面乳食之积，二者合用能应对孩子日常饮食导致的大多数积食。
山楂、麦芽负责消解积滞，莱菔子则负责疏通气滞，能快速恢复孩子的脾胃功能。
麦芽有升发之性，莱菔子有下行之功，二者一升一降，共同调节中焦脾胃的气机，改善脾胃消化的环境。
而且，山楂、麦芽、莱菔子都是性质平和、温和的食药材，很适合孩子娇嫩的脾胃。所以，小儿消积茶的整体搭配是非常巧妙的。
那么，小儿消积茶在日常生活中应该怎么用呢？
1、日常保健，每周可以喝一次；孩子不小心吃多了，也可以马上喝。
2、用“10秒法”检查到孩子积食了，如舌苔厚、口气大、大便异常、睡不好等，可以连续喝两三天，配合素食。
3、积食化热的情况下，如舌质红、舌苔黄、大便色深、有眼屎、嘴唇红、脾气大、手足心热等，可以在消积茶（新三星汤）的基础上再加小儿清热方（沁芳宁）。
4、积热又有肺热的情况下，如流鼻血、喉咙痛、喉咙红肿、咳嗽痰黄、大便干结、羊屎便、便秘、舌尖红、舌头有芒刺等，可以在消积茶的基础上再加清热利咽茶（清竹饮）。
5、孩子积食期间，又有咳嗽、痰多的问题，可以在消积茶的基础上再加小儿三仁止咳方（杏桃宁）。
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