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三高老人食材选购与搭配:超市买菜避坑指南
超市选错1样,一周控盐白忙! 王大爷上周严格按食谱做饭,血压还是没降。原来他买的“低钠酱油”,钠含量比普通酱油还高! 其实,超市里藏着很多“隐形盐”&l... -
防三高要少吃肉?可别让“健康饮食=粗茶淡饭”骗了!
在过去,老年人不沾荤腥是一种教条,荤食是高血压、高血脂、高血糖疾病诱发的罪魁祸首。而现在,越来越多高龄者,被营养学家、中医师建议“要吃肉”。 为什么呢? 原因是,老年人胃口变小...