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七月水果养生指南顺应时节,当餐吃出清爽好气色
七月,是炎夏的中段,阳光最炽、暑气正盛。人体新陈代谢加快,出汗增多,容易感到疲乏、食欲不振。这个时候的饮食,重在“清热解暑、补水生津”。而水果,就是自然赐予最适合这个季节的&l... -
七月家常菜清爽夏日养生指南,当餐现做吃出美味与健康
进入七月,炎热的夏季逐渐走向巅峰。高温、湿气、以及日益增加的汗液流失,使得我们的身体面临更大的调节压力。这个时候,饮食的选择至关重要,不仅要注重清爽解暑、补充水分,还要帮助身体平衡湿气、清热解毒。那么... -
高考后中医养生指南:药膳、运动与外治法助力身心 “复位”
最后一门考试的铃声响起,笔尖停驻,紧绷的弦终于可以松弛。恭喜你,亲爱的学子们,跨越了人生的重要一关!然而,从高度紧张到骤然放松,身体和心理都需要一个平稳的“过渡期”。中医讲究&... -
夏季养生指南:清热化湿,药食同源
烈日炎炎,暑气蒸腾,又是一年胜夏时。人体受暑邪、湿邪侵袭,易出现心烦燥热、口干,食欲不佳等问题。那如何在高温潮湿的季节保持身心平衡呢?中医智慧给出明确答案:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方...