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夏补镁,精神足”,建议多吃 2 种高镁食材,含镁是菠菜的好几倍,精力旺不易累
夏天总觉得累?提不起劲、白天犯困、晚上睡不踏实、稍微动一动就出一身汗。老话说“夏耗气,秋养神”,夏季出汗多容易耗损体内的“元气”,而镁就是帮我们守住这股...
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