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当餐建议中老年人多吃4种“含硒元素高”的食材,越吃越年轻身体好
养生别错过,在饮食上多调节,可别一年四季都吃一样,要尽量做到食材多样化,这样才能保证营养全面对身体有益。尤其建议中老年人,多吃4种“含硒元素高”的食材,越吃越年轻身体好!为什么... -
老祖宗留下的「抗衰方」!每天吃 1 勺,皱纹少了、头发黑了、人显年轻 10 岁
过了35岁的人,是不是总被这些问题困扰?照镜子时眼角细纹变多了,梳头时两鬓冒出白发,熬个夜第二天脸色蜡黄,皮肤摸起来松松垮垮没弹性。老话说“药补不如食补,养面先养内”,咱们老祖... -
富含 “胶原蛋白” 的 5 种食材,女人过了 30 岁可多吃,气色红润,皮肤有弹性显年轻
30+的姐妹们是不是总觉得皮肤开始“闹脾气”?干燥起皮、摸起来没弹性、素颜时暗沉没光泽,连法令纹都悄悄变深了?老话说“女人三十,气血养肤”,其实咱们的皮... -
自带“黄体酮”的3种食物,女人过了45要多吃,气色好,显年轻!
我有阵子总睡不好觉,躺在床上翻来覆去,好不容易睡着又多梦易醒。早上起来皮肤干巴巴的,梳头时头发掉的也比以往多。那阵子我被这些毛病折腾得不轻,吃了好多保健品都没用。直到看了中医才知道,卵巢功能慢慢减弱,... -
营养师绝不外传的饮食密码!这样吃3个月年轻10岁不是梦
宝贝们好!我是你们的健康饮食小达人。今天当餐君要给大家分享一个超级震撼的故事!上个月我参加了一个营养师的私人聚会,遇到了一位60岁的资深营养师,但她看起来就像40岁一样!皮肤紧致有光泽,身材苗条有活力... -
春季中老年健康饮食全攻略:轻松保持年轻态
随着年龄的增长,中老年人身体机能逐渐下降,各种慢性疾病隐患也随之而来。然而,良好的饮食习惯可以在很大程度上延缓衰老、改善体质,特别是在春季这个万物复苏的时节,正是调理身体、恢复活力的好时机。今天餐饮食...