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  • 一人食和今日当餐食材清单与搭配建议

    一人食和今日当餐食材清单与搭配建议

    4小时前 餐饮供应链: 家常便饭 食客: 食材网 食材: 22
    一、 餐盘搭配原则 餐盘的一半放蔬菜和水果(深色蔬菜占一半以上),另一半由谷薯类和鱼禽蛋奶豆构成;每餐动物性食物或豆制品约1个掌心大小,不过量。谷薯不可少,全谷占三分之一:蒸饭时把≥1/3大米换...