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秋凉润燥正当时，15 种时令食材帮你养出好状态
随着秋风渐起，昼夜温差拉大，人体很容易被 “秋燥” 侵袭，出现口干、鼻燥、免疫力下降等问题。此时的饮食调理尤为关键，核心在于健脾益肺、滋阴祛燥，而应季食材正是最好的 &ldqu... -
润燥养肺的美味食材推荐
秋风萧瑟，叶落纷飞，转眼间已入深秋。传统中医认为，秋季属“金”，主肺脏，天气渐干，易生“秋燥”，表现为口干舌燥、皮肤粗糙、咳嗽频发，甚至情绪低落。此时养... -
秋分饮食着重滋阴润燥、养胃护脾
“暑退秋澄转爽凉，日光夜色两均长”，当秋分的风拂过，昼夜均分的节气不仅带来了宜人的气候，也悄悄改变着我们的身体状态。此时阳气渐收、阴气渐长，脾胃功能进入“调整期&r... -
处暑润燥正当时 药膳调养蕴秋意
“处暑无三日，新凉直万金。”当暑气渐隐、金风初起，天地间悄然流转着清润的凉意。处暑作为秋意渐浓的转折点，既有“秋老虎”的余威，又暗藏燥邪侵扰的隐忧。餐饮...
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