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滋阴养肝的“天然宝藏” 食材百合与桑葚
在众多药食同源的食材中,百合以“清心安神”著称,是煲汤、煮粥的佳选;桑葚则因酸甜可口、营养丰富,成为备受喜爱的时令水果。这两种看似不相关的食材,却都藏着滋阴养肝的“... -
秋分饮食着重滋阴润燥、养胃护脾
“暑退秋澄转爽凉,日光夜色两均长”,当秋分的风拂过,昼夜均分的节气不仅带来了宜人的气候,也悄悄改变着我们的身体状态。此时阳气渐收、阴气渐长,脾胃功能进入“调整期&r...







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