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西安莲湖华美童年幼儿园本周美食推荐

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亲爱的大朋友们:宝贝们的舌尖小惊喜来啦!幼儿园精心熬制的蔬菜汆肉丸子汤,鲜嫩多汁的肉丸子在清甜的蔬菜汤里“跳舞”,精选新鲜猪肉手工捏制,搭配胡萝卜、青菜等多彩时蔬,荤素搭配营养满分!小火慢炖锁住食材本味,汤汁鲜美,丸子Q弹,每一口都是满满的爱意与温暖~快来品尝这碗暖心又健康的美味,开启元气满满的一餐吧!

准备所需食材

西安莲湖华美童年幼儿园本周美食推荐

准备食材:青菜、玉米粒、红萝卜、肉沫等

做  法

步骤一

制作肉馅:将肉馅放入大盆中,加入盐、生抽、白胡椒粉搅拌均匀;分多次加入葱姜水,每次都搅拌至肉馅完全吸收;打入鸡蛋,加入淀粉、香油,顺着一个方向搅拌上劲,使肉馅有黏性。

步骤二

 处理蔬菜:胡萝卜去皮切成小块;青菜洗净后切成小段;小葱切成葱花 。

步骤三

将剁碎的胡萝卜碎和玉米粒依次放入肉馅中,并搅拌均匀。锅中加入适量清水,放入姜片,大火烧开。

步骤四

转小火,用虎口挤出大小均匀的肉丸,用勺子辅助放入锅中,让肉丸慢慢定型煮熟 。

步骤五

继续煮5 - 7分钟,待肉丸熟透之后。放入青菜段,煮1 - 2分钟,至青菜断生。

步骤六

加入适量盐调味,若喜欢可加少许鸡精,搅拌均匀后关火。

步骤七

将煮好的蔬菜汆肉丸子汤盛出,撒上葱花,即可享用。

温馨小贴士

营养卫生.丰富.均衡

1. 肉馅调制要细腻:肉馅需剁至细腻或搅打至起胶,加入葱姜水、蛋清、盐等顺时针搅拌上劲,避免丸子松散;胡萝卜、玉米粒切碎后与肉馅混合均匀,确保口感融合。

2. 火候控制要恰当:水煮开后转小火,用虎口挤丸子轻放入锅,避免大火冲散丸子;蔬菜待丸子熟透后加入,煮1-2分钟至断生即可,防止煮烂影响营养和口感。


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本文发布于2025年06月06日14:00,已经过了236天,若内容或图片失效,请留言反馈

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