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天然食材,科学搭配,健康美食的智慧之选
01、辣子鸡 食材:鸡腿肉,葱,花生米,姜蒜,辣子鸡料包 做法: 1、鸡腿用剪刀剪开,去骨,切成小块。清洗干净后挤干水份,加入腌料腌制10分钟 2、油多一些,放鸡肉炒至表面微黄盛出,... -
美味低脂的秋葵炒蛋养胃护肠的健康美食
秋葵炒鸡蛋,这道简单又营养的家常菜,不仅美味可口,还特别适合注重健康饮食的朋友。秋葵被誉为“绿色黄金”,它的营养价值非常丰富,含有大量的膳食纤维和果胶,能够有效促进肠道蠕动,帮...