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冰箱不是 “万能保险箱”!食材存放3大原则要记牢
打开冰箱门的瞬间,很多食客不知道:自己精心准备的营养食材,可能正在悄悄变质。那块放在冷藏室解冻的肉,细菌数量正在以每20分钟翻倍的速度增长;那罐开封的果泥,保质期其实已经从一个月缩短到三天;就连看起来... -
健康饮食的八大原则重塑健康与生活的科学基石
我们都渴望活得更久、更年轻,精力充沛,远离疾病困扰。而这一切的核心,或许就藏在我们每天吃的食物里。《救命饮食:中国健康调查报告》的作者T. 科林·坎贝尔博士通过数十年研究,揭示了一套颠覆... -
健康饮食的五色原则您都掌握了吗?
我们的老祖先早在五千年前就有一套自己的素食营养文化,非常方便,用颜色不用计算的。它是根据我们身体的五大系统,需要五种不同颜色的食物来营养形成的,现在我们用起来一样好用。譬如: 消化系统—&...