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当餐膳食之安神药膳石菖蒲炖猪心
现代人压力大、睡眠浅?中医经典药膳来帮忙!餐饮食材网今天推荐一道传承千年的安神汤——石菖蒲炖猪心,专治心烦失眠、健忘多梦,尤其适合脑力劳动者和熬夜党。一碗下肚,暖心又安神,让你一觉到天亮!🔍 为什么现... -
老人秋天睡眠浅?这碗安神助眠粥,3 样食材熬一熬,助眠安神、睡得香,精神好身体棒~
家里老人一到秋天就睡不踏实?翻来覆去睡不着,半夜总醒,早上又起得早,白天没精神打哈欠。老话说“秋夜长,睡不安”,秋天阳气收敛,老人气血本就偏弱,心神失养就容易睡不香。小米、百合... -
“夏季多吃红,养心又安神”,这 4 种红色食材现在吃正好,睡得香,气色佳
夏天一到,不少人总觉得心里像揣了团火——晚上翻来覆去睡不着,半夜稍有动静就醒,白天没精打采犯迷糊,连脸色都跟着发暗没光泽。老话说“夏气与心气相通”,夏天... -
连老中医都在常吃的10种食材,健脾安神、补气血,吃对一口省下不少钱
“明明早睡了却总犯困?面色发黄连粉底都盖不住?半夜3点睁眼到天亮?”——这些现代人“亚健康警报”,竟然能用一些食材破解!山药蒸一... -
“东方睡果”酸枣仁,不只养心安神,还有独特的功效
酸枣仁,为鼠李科植物酸枣的种子。秋季果实成熟时采收,将果实浸泡一宿,搓去果肉,捞出,用石碾碾碎果核,取出种子,晒干。酸枣仁性味甘、酸,平。归肝、胆、心经。适合调理因阴血不足导致的心神不宁、失眠多梦、容... -
夏季养生从“心”开始,这几招助你养心安神
今日立夏啦!立夏是夏季的第一个节气,标志着天地阳气由“生”向“长”转变。立夏后,万物繁茂,阳气渐盛,气温升高,人体易出现心烦失眠、口舌生疮、疲倦燥热等&...