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被便秘困扰?当餐推荐5道家常药膳,润肠通便、调肠道,厨房轻松做
“想排便排不出,蹲半天白费力气;好不容易排了,还干结疼痛……”不少人被便秘缠上,试过多喝水、吃香蕉,效果却不明显。其实缓解便秘不用愁,选对食材、用对... -
千年润肠圣品火麻仁,药食同源的养生智慧
在中医文化中,火麻仁(又名麻子仁、大麻仁)既是药材,亦是食材,被古人誉为“润肠通便之宝”。它不仅是《神农本草经》中的“上品”,更在广西巴马等长寿之乡被奉...