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长期熬夜伤肝？这些“护肝食材”你吃对了吗？
熬夜是现代人生活中的常态，但你是否知道，长期熬夜不仅影响皮肤和精神状态，更会严重损害肝脏？中医认为，晚上11点到凌晨3点是肝脏自我修复的关键时段，而熬夜会打乱这一节奏，导致肝细胞受损、解毒功能下降，甚... -
经常熬夜，口干舌燥，用这碗汤帮身体补补
现代人的生活就像高速运转的齿轮，熬夜加班、频繁应酬、思虑过度……清晨起来口干舌燥、喝多少水都不解渴，皮肤总是紧绷脱皮，大便干结如羊粪，甚至晚上辗转难眠、手心脚心发烫&hel... -
长期熬夜偷走健康？营养师揭秘熬夜健康饮食清单
当前社会普遍存在睡眠不足现象，据中国睡眠研究会《2024中国睡眠质量报告》显示，我国18-35岁群体中73.6%存在长期熬夜行为（每周≥3次23:00后入睡），其中互联网从业者、学生群体熬夜率高...
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