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                                  4个习惯加重体内湿气,当餐推荐5个素食祛湿药膳方4个习惯加重体内湿气 1、睡不够 睡不够很可能是因为脾虚。睡好觉,也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动能让睡眠质量更高。 2、运动少 运动少的人,常会出现身体沉重、四肢...
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                                  祛湿最好的7道美食,我的七日祛湿餐日记当餐君作为一名美食博主,我决定不从药箱找答案,而是向厨房要解决方案。翻遍中医食养资料和食材古籍后,我意外发现了一个秘密——祛湿高手的宝库,就藏在那些长得丑却内涵丰富的食材里。 ...
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                                  三伏天最该做的3件事:晒背、祛湿、调作息,顺天而养才是正解每年最热的时候,也是最容易“养对身体”的时候。三伏天是一年中阳气最旺、湿气最重的阶段。很多人一到这个时候就会特别疲惫、没胃口、头昏脑涨,有时甚至情绪也容易烦躁。其实,这些不适背...
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                                  梅雨季湿气重,健康饮食助你轻松“祛湿”度梅雨“衣服晾不干,地板冒汗珠,被子潮哒哒,外面小雨滴滴答答……” 又到了海宁人最熟悉的梅雨时节。进入六月,浙江地区的主要气候特征便是连绵的梅雨。据气象台...
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                                  砂仁祛湿效果比薏米好,堪称“人体干燥剂”,药食两用效果好俗话说:湿气重,百病生。在春季,人体肝气当令,肝气过盛易伤脾胃。及至春夏交接之时,雨水渐丰,从中医角度说,这时候是人体容易造成脾胃虚弱、身体湿气大的时节。谈到祛湿,很多人第一时间想到薏米,它确实是一种...
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                                  当餐药膳调养好时节,药食同源健脾又祛湿!餐饮食材网的吃货们大家好呀~新一期的药膳小课堂又来啦~春夏之交,万物繁茂人体阳气外发,气血趋于体表;五月正是调养的好时节哦,当餐君本期准备了两款健脾祛湿的药膳,快来看看吧! 绿豆薏米百合粥 01、食材...
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                                  谷雨后一定要祛湿!4道菜品健脾祛湿还养肝!餐饮食材网【谷雨祛湿特辑】四道另类食谱,专治“湿气缠身”难题(附食材清单+功效解析) 01、冬瓜玉米排骨汤 食材清单:排骨500g、冬瓜300g、玉米1根、陈皮5g、莴笋200...
 
                    
 
                                                             
                                                             
                                                             
                                                             
                                                             
                                                             
                                                             
                 
                         
                         
                         
                         
                         
                                                                     
                                                                     
                                                                     
                                                             
                                                            





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