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当餐网的食客们，秋天来了，养生可不能少！中医说，秋天要“养阴防燥”，多吃白色食物超管用！白色食物能润肺生津，让你气色好到爆！今天餐饮食材网就来给大家盘点一下那些超棒的白色食材👇
➡️莲藕·山药·百合
这三样可是养肺界的“三剑客”，莲藕清脆爽口，山药软糯滋补，百合清甜润肺，煮汤、炖粥都绝绝子！
➡️莲子·银耳·梨
莲子安神，银耳滋阴，梨清甜多汁，银耳雪梨汤，喝一口，润肺又养颜！
➡️荸荠·杏仁·白萝卜·冬瓜
这些食材不仅好吃，还能清热去火，白萝卜炖汤，冬瓜炒菜，简单又健康！
赶紧收藏起来，这个秋天，用这些白色食材养出好气色！
📸首图建议：一张色彩鲜明的白色食材拼盘图，比如莲藕、山药、百合、银耳、梨等整齐摆放，营造出一种清新养生的感觉。
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本文发布于2025年09月13日12:03，已经过了136天，若内容或图片失效，请留言反馈 
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