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"在港大读书两年，我胖了15斤。"——广州来的陈同学笑着展示她的"香港美食地图"。作为帮助300+学生赴港留学的顾问，今天餐饮食材网就用美食视角，带你品味最真实的香港留学生活。
一、学校食堂：性价比之王的生存智慧
1. 港校食堂价格对比（2025年数据）
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隐藏攻略：
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港大"太古堂"晚6点后半价 -
中大"众志堂"周三特供甜品 -
科大"LG7食堂"海景位要抢
"35港币能在海景食堂吃海南鸡饭，这性价比让我原谅了deadline"——科大张同学
二、街边档：市井里的学术灵感
深夜论文必备清单
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炳记茶档（铜锣湾）：冻鸳鸯+猪扒包（凌晨2点仍营业） -
强记大排档（深水埗）：煲仔饭配冻柠茶（人均50吃到撑） -
十八座狗仔粉（旺角）：火鸭翅+炸丸（24小时营业）
文化碰撞：
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在茶餐厅讨论小组作业 -
用桌角纸巾写论文灵感 -
老板记住"走冰少甜"的专属点单
三、跨境美味：舌尖上的深港双城记
周末深圳觅食攻略
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通关贴士： ✅ 周五晚8点后过关人最少
✅ 福田口岸"钱大妈"晚7点蔬菜1元
✅ 记得带小推车（血泪教训）
四、厨神进化：从"厨房杀手"到"港式小当家"
留学生必备厨具
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电磁炉（香港禁用明火） -
折叠小推车（深圳采购用） -
多功能电饭煲（煮饭煲汤两不误）
省钱食谱：
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惠康超市晚8点后5折菜 -
百佳"10蚊店"调味料 -
街市阿婆教的"老火汤"秘籍
五、美食社交：吃出来的"港漂"朋友圈
饭搭子等级表
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六、2025年香港留学美食新趋势
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校园素食窗口：港大新增3个纯素档口 -
深港配送：美团外卖可送深圳到港校（运费35起） -
美食奖学金：部分餐厅推出"吃货学霸"折扣
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本文发布于2025年08月09日11:59，已经过了181天，若内容或图片失效，请留言反馈 
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用真诚消解人们对预制菜的疑虑
酸菜鱼、毛血旺、土豆牛腩……一些工序繁琐的美味佳肴，餐饮店能在极短时间端到食客面前。究竟是现炒现制，还是预制菜？消费者有疑虑，而一些商家却总是讳莫如深。近日，有企业给出了正面回应。快餐品牌老乡鸡在网络上发布公开信，就菜品是否为预制菜公开回应，表示现做菜占七成以上，还公布了餐厅供应商明细、追溯档案、菜品制作流程等信息。此举不但没有引...
2024/05/28
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国庆中秋将至，当餐健康饮食锦囊请收好
金秋送爽，即将迎来国庆与中秋相连的8天超长假期。无论是家庭团聚、走亲访友，还是外出旅行，美食总是节日的主角。然而，大快朵颐之后，体重悄悄上涨、血糖血压波动、肠胃提出“抗议”等情况可能纷纷“找上门”。 健康人群：享受美食，贵在“平衡”与“适度” 对于身体健康的人群来...
2025/09/29
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糖尿病及超重患者低糖饮食指南
为帮助辖区内糖尿病患者及体重超重人群科学控制血糖、管理体重，餐饮食材网结合低糖食物特点与健康饮食原则，建议各位食客制定以下一日健康指导指南，助力大家通过合理饮食改善健康状况。 低糖饮食的核心原则 控量优先：无论是主食、水果还是肉类，均需控制摄入量，避免过量导致血糖波动或热量超标。 粗细搭配：用糙米、燕麦、玉米等粗粮替代部分精米白面，增加膳食纤维摄入，延缓血...
2025/08/13
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夏天多喝汤，多种食材搭配煮一锅，鲜爽不油腻、上桌一次就吃个精光，三天两头就得做一次
夏天要多喝汤，最近关于汤的做法不太多，都是比较清爽鲜美不油腻的口味，比较适合炎热的夏季多喝。比如冬瓜鱼丸鸡蛋汤、黄瓜滑肉蛋皮汤，还有一道猪肚丝酸辣汤的做法，以上做法都有分享过，感兴趣的可以挑选试一试。今天继续来分享一道清爽不油腻的鲜汤做法，食材比较丰富，最主要的就是“牛肉丸”了，这个牛肉丸是潮汕风味的，煮熟后口感是“脆嫩鲜...
2025/06/22
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健康要加油 饮食要减油
餐饮食材网广泛倡导饮食减油理念，传播减油核心信息。在9月全月同步开展“三减三健”综合宣传，同时积极倡导在常态化疫情防控下坚持“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式。 减控“盐油糖”，为健康加分 盐、油、糖，这3样日常饮食中最离不开的调料，却是威胁我们健康的重要危险因素。最...
2025/07/15
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高血糖严选食材，你吃对了吗？这些饮食技巧帮你稳住血糖！
高血糖管理不仅依赖药物治疗，科学合理的饮食同样至关重要。餐饮食材网认为正确选择食物不仅能帮助控制血糖水平，还能预防并发症的发生。以下是为高血糖人群精心挑选的饮食注意事项： 优选低GI（升糖指数）食物：如全谷物（糙米、燕麦）、豆类和大部分蔬菜，它们能缓慢释放糖分，避免血糖骤升。 增加膳食纤维摄入：富含纤维的食物有助于延缓碳水化合物的消化吸收，稳定餐后血糖。推荐...
2025/06/27
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