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药膳馄饨来了,有没有你爱吃的馅!

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仲夏时节,天地阳气盛极,湿热之气交织,恰是中医所言“阴阳交替、气血易滞”的关键节点。养生需顺应天时,在饮食中调和阴阳,药膳馄饨正是应时而生的智慧之作。餐饮食材网为您推荐三种药膳馄饨馅,周末试一试。

药膳馄饨来了,有没有你爱吃的馅!

藕遇珍鲜——莲藕猪肉馅

莲藕:性平味甘,生津润燥,缓解夏季口干舌燥;熟食健脾养血,改善暑湿导致的脾虚乏力。其丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动,预防夏季便秘,而所含的维生素C则有助于增强免疫力。

药膳馄饨来了,有没有你爱吃的馅!

猪肉:滋阴润燥,中和暑热伤津。优质蛋白维持体力,B族维生素缓解疲劳。二者结合,营养与美味兼具。

金蹄踏浪——马蹄牛肉馅

马蹄(荸荠):性寒味甘,清热生津、化痰解渴,专克夏季肺胃燥热(如咽干、咳嗽)。含水量>90%,补充出汗流失的水分;钾元素调节电解质,防暑热乏力。

药膳馄饨来了,有没有你爱吃的馅!

牛肉:性温补气,与马蹄寒温互制,完美契合夏季“清热与温补平衡”的养生原则。

玉脂珊瑚——山药泥虾仁馅

山药:性平,补脾肺之气,改善夏季脾虚食少、便溏;生津益肺,缓解空调房干燥。黏蛋白保护胃黏膜,减轻冷饮刺激;低热量适合控制体重。

药膳馄饨来了,有没有你爱吃的馅!

虾仁:性温,补肾阳但不过燥,与山药搭配“脾肾双补”,增强体质。

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