食材网 01、山茱萸：适合老人和体虚者的“补漏”食材
02、山茱萸的多种方便吃法除了入汤，它还有多种方便的吃法：
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泡茶：取6-12克，用沸水冲泡代茶饮，简单有效。对于体型偏胖或血脂偏高者，可与乌梅同煮，增强收敛与化浊之效。
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直接嚼服：它本身是一种果干，完全可以像吃葡萄干一样直接嚼食，味道略带酸涩。
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山茱萸红枣桂圆水 ： 山茱萸10g+红枣5颗+桂圆5颗 ，食材洗净后放入养生壶，加水800-1000ml调花茶模式煮20-30分钟即可。
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山茱萸熟地当归水 ： 山茱萸10g+熟地15g+当归10g ，食材洗净放入养生壶加水800-1000ml，花茶模式煮30分钟;
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山茱萸麦冬百合水：山茱萸10g+麦冬10g+百合10g，食材洗净后放入养生壶，加水800-1000ml调花茶模式煮15-20分钟即可。
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2025/07/15
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