-
控糖人群适宜吃哪些蔬菜
控糖期间选择蔬菜时,关键看其升糖指数(GI)和碳水化合物含量,通常优先选择低GI、低碳水的蔬菜,既能提供丰富营养,又不会让血糖大幅波动。以下是一些适宜控糖吃的蔬菜: 绿叶蔬菜类 - 菠菜:GI值极低,... -
当餐现做适宜初秋养生药膳
初秋时节暑热未退、燥气初起,养生需兼顾“祛湿”与“润燥”。餐饮食材网当餐药膳推荐以下精选五款经典药膳,结合中医理论和时令食材特性,助你平稳过渡季节交替:... -
当餐药膳推荐换季时节适宜入菜的15种清润食材
当空气日渐干燥,早晚温差开始拉大,正是身体最容易“上火”或感到喉咙不适的时节。这个时候,比起各种药补,餐饮食材网建议你不妨从厨房里寻求灵感:一些自然、清润、易于消化的食材,不仅...