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七月水果养生指南顺应时节,当餐吃出清爽好气色
七月,是炎夏的中段,阳光最炽、暑气正盛。人体新陈代谢加快,出汗增多,容易感到疲乏、食欲不振。这个时候的饮食,重在“清热解暑、补水生津”。而水果,就是自然赐予最适合这个季节的&l... -
当餐现做低脂家常菜,不生冷也能清爽好吃
今年夏天格外热,晚上回到家一身汗根本不想开火做饭。于是我调整了习惯,把做便当的时间移到了早上,起床时间基本不变,靠的就是一个简单快手。先讲讲我的思路:我会提前想好要做什么,判断一下大概所需的时间和步骤... -
夏日炎炎用这些食材泡水喝,浑身舒服清爽!
夏日炎炎,滚滚热浪让人浑身不适,潮湿的空气更是像个大蒸笼,把人裹得喘不过气。没胃口、口干舌燥、浑身乏力成了很多人的常态。别着急,今天就为大家奉上几款超实用的消暑食疗方,让你在这个夏天吃得舒服,过得清爽... -
当餐现做蚝油蒜香生菜——简单快手,清爽美味的家常小炒!
蚝油蒜香生菜是一道非常受欢迎的传统中式家常菜,以其制作简便、口感清爽而著称。这道菜以新鲜的生菜为主要原料,通过简单的调料和烹饪技巧,带来一种色香味俱全的独特风味。无论是作为日常餐桌上的配菜还是健康饮食... -
清爽宜人当餐现做黄瓜西红柿沙拉的简约风味
在炎炎夏日,一碗色彩缤纷、口感清脆的黄瓜西红柿沙拉无疑是餐桌上的一道亮丽风景线。这道看似简单的凉菜,却蕴含着丰富的营养和独特的风味。今天餐饮食材网当餐君要与各位分享这道家常却不平凡的美食—...