餐饮供应链批发市场豆浆、米糊常用食材表：

黄豆、黑豆、绿豆、赤豆、豌豆、蚕豆、芸豆、花豆、青豆、豇豆、扁豆、薏米、糙米、小米、黑米、紫米、糯米、粳米、红粳米、大麦、小麦、荞麦、苦荞、燕麦、高粱米、红薯、紫薯、南瓜、山药、玉米、马铃薯、芋头、莲藕、小白菜、大白菜、生菜、菠菜、油菜、茼蒿、胡萝卜、白萝卜、菜花、西兰花、生姜、蘑菇、莴笋、黄豆芽、紫甘蓝、圆白菜、冬瓜、黄瓜、甜椒、潘茄、芦笋、芥蓝、芹菜、丝瓜、西葫芦、韭菜、苹果、草莓、猕猴桃、葡萄、蓝莓、西瓜、菠萝、哈密瓜、香瓜、梨、荔枝、樱桃、柠檬、李子、鳄梨、桂圆、桃子、油桃、火龙果、橙子、柚子、橘子、芒果、荸荠、香蕉、杨桃、凉薯、山楂、杏、木瓜、红枣、百合、银耳、杏仁、核桃、花生、板栗、芝麻、枸杞、莲子、黑木耳、白果、无花果、抹茶、杭白菊、玫瑰花、迷迭香、薄荷、金银花、马鞭草、灵芝、葛花、桑叶、紫苏、荷叶、芦荟、茉莉花、桂花、桃花

1、黄豆豆浆

食材：黄豆、白糖各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡，然后倒入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。滤除豆渣，豆浆倒入碗中。饮用前加入适量白糖搅匀即可。

2、黑豆豆浆

食材：黑豆、白糖各适量。

做法：黑豆提前6小时淘洗并浸泡，然后倒入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。滤除豆渣，豆浆倒入杯中。饮用前加入适量白糖搅匀即可。

3、核桃紫米黑豆浆

食材：核桃仁、紫米、黑豆各适量。

做法：黑豆提前6小时淘洗并浸泡。紫米淘洗干净，加入适量清水浸泡6小时。核桃仁洗净，沥去水分。把泡好的黑豆、紫米、核桃仁放入全自动豆浆机，并倒入泡紫米的水打成豆浆，倒入杯中即可。

4、绿豆豆浆

食材：绿豆、白糖各适量。

做法：绿豆提前6小时淘洗并浸泡，然后倒入全自动豆浆机,加适量水打成豆浆。豆浆倒入碗中。饮用前加入适量白糖搅匀即可。

5、芝麻黑豆豆浆

食材：芝麻、黑豆、白糖各适量。

做法：黑豆提前6小时淘洗并浸泡。芝麻放入锅中炒香,再放入粉碎机打成面。把黑豆倒入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆，倒入碗中，加入适量芝麻面、白糖调匀即可。

6、杂豆豆浆

食材：黄豆、赤豆、绿豆、黑豆、白糖各适量。

做法：黄豆、黑豆、赤豆、绿豆淘洗干净，用清水浸泡透。把泡好的豆子倒入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。把豆浆倒入碗中。饮用前加入适量白糖即可。

7、糙米豆浆

食材：糙米、黄豆各适量。

做法：糙米、黄豆提前6小时淘洗并浸泡。将泡好的糙米和黄豆倒入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。把打好的豆浆倒入碗中即可。

8、薏米豆浆

食材：薏米、黄豆各适量。

做法：薏米、黄豆提前6小时淘洗并浸泡。将泡好的薏米和黄豆倒入全自动豆浆机，加入适量水打成豆浆。把打好的豆浆倒入碗中即可。

9、薏米苦荞豆浆

食材：薏米、苦荞、黄豆各适量。

做法：薏米提前6小时淘洗并浸泡。苦荞提前6小时淘洗并浸泡。黄豆提前6小时淘洗并浸泡。把泡好的苦荞、薏米、黄豆倒入全自动豆浆机,加适量水打成豆浆,倒入碗中即可。

10、燕麦豆浆

食材：燕麦米、黄豆各适量。

做法：燕麦米、黄豆提前6小时淘洗并浸泡。把泡好的燕麦米、黄豆倒入全自动豆浆机，加入适量水打成豆浆，倒入碗中即可。

11、荞麦豆浆

食材：荞麦、黄豆各适量。

做法：荞麦、黄豆提前6小时淘洗并浸泡。把泡好的荞麦、黄豆倒入全自动豆浆机，加入适量水打成豆浆。将打好的豆浆倒入碗中即可。

12、花生荞麦豆浆

食材：花生仁、荞麦、黄豆各适量。

做法：荞麦、黄豆提前6小时淘洗并浸泡。花生仁用清水洗净，沥去水分。把泡好的荞麦、黄豆、花生仁倒入全自动豆浆机，加入适量水打成豆浆。将打好的豆浆倒入碗中即可。

13、赤豆豆浆

食材：芝麻、赤豆各适量。

做法：赤豆提前6小时淘洗浸泡。把泡好的赤豆倒入全自动豆浆机中,加适量水打成豆浆。把打好的豆浆倒入碗中。饮用前加入适量白糖调匀即可。

14、黑米豆浆

食材：黑米、黄豆各适量。

做法：黑米、黄豆提前6小时淘洗并分别用清水浸泡。把黄豆、黑米放入全自动豆浆机中，加入适量泡黑米的水打成豆浆。倒入碗中，可加入适量白糖调味。

15、小米豆浆

食材：小米、黄豆各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡；小米淘洗干净，用清水略泡。把黄豆和小米倒入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。将打好的豆浆倒入碗中即可。

16、红枣小米赤豆浆

食材：红枣、小米、赤小豆各适量。

做法：赤小豆提前6小时淘洗并浸泡。小米淘洗干净，用清水略泡。红枣用清水洗净，切开后除去枣核。把赤小豆及小米、红枣倒入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆，倒入碗中即可。

17、紫米豆浆

食材：紫米、黄豆各适量。

做法：黄豆、紫米提前6小时淘洗，并分别用清水浸泡。把黄豆、紫米放入全自动豆浆机中，倒入适量浸泡紫米的水打成豆浆。将打好的豆浆倒入碗中即可。

18、红米豆浆

食材：红粳米、黄豆各适量。

做法：红粳米、黄豆提前6小时淘洗，并分别用清水浸泡。把红粳米、黄豆放入全自动豆浆机中，倒入适量浸泡红粳米的水打成豆浆。将打好的豆浆倒入碗中即可。

19、八宝豆浆

食材：银耳、莲子、百合、花生仁、核桃仁、红枣、薏米、赤豆、白糖各适量。

做法：赤豆、薏米提前6小时淘洗并浸泡。莲子、百合提前3小时清洗并用水泡软。银耳提前3小时用清水泡发，清洗干净。花生仁、核桃仁用清水洗净，沥去水分。红枣用清水洗净，切开后除去枣核。把上述材料放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆，倒入碗中,加入白糖即可。

20、豌豆豆浆

食材：豌豆、黄豆各适量。

做法：豌豆用清水洗净，沥去水分。黄豆提前6小时淘洗并浸泡。把豌豆、黄豆倒入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆，倒入碗中即可。

21、青豆豆浆

食材：青豆、黄豆各适量。

做法：青豆用清水洗净，沥去水分。黄豆提前6小时淘洗并浸泡。把青豆、黄豆倒入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆，倒入碗中即可。

22、双紫黑豆浆

食材：紫薯、紫米、黑豆各适量。

做法：黑豆、紫米提前6小时淘洗并分别浸泡。紫薯去皮，洗净，切成小丁。把黑豆、紫米放入全自动豆浆机中，再加入适量泡紫米的水，放入紫薯丁。打成豆浆，倒入碗中即可。

23、冬瓜豆浆

食材：冬瓜、赤豆、黄豆各适量。

做法：赤豆、黄豆提前6小时淘洗并浸泡。冬瓜削皮，去瓤，洗净，切成小丁。把所有食材放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆，倒入碗中即可。

24、黄瓜豆浆

食材：黄瓜、黄豆各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。黄瓜洗净，切成小丁。黄豆和黄瓜丁放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆，倒入碗中即可。

25、莲藕红枣赤豆浆

食材：莲藕、红枣、赤豆各适量。

做法：赤豆提前6小时淘洗并浸泡。红枣用清水洗净，切开后除去枣核。莲藕刮去外皮，洗净，切成小丁。把赤豆、红枣、莲藕丁放入全自动豆浆机中,加入适量水打成豆浆,倒入碗中即可。

26、菠菜豆浆

食材：菠菜、黄豆、精盐各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡;菠菜择洗干净，切成小段。把黄豆和菠菜段放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。倒入杯中，加入适量精盐调匀即可。

27、油菜豆浆

食材：油菜、黄豆、精盐各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡;油菜择洗干净，切成碎粒。把黄豆和油菜粒放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。倒入碗中，加入适量精盐调匀即可。

28、花生杂蔬豆浆

食材：花生仁、绿叶蔬菜、黄豆、精盐各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。绿叶蔬菜择洗干净，切成小段。花生仁用清水洗净，沥去水分。把黄豆、绿叶蔬菜段、花生仁放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。将打好的豆浆倒入碗中。加入适量精盐调匀即可。

29、莲藕豆浆

食材：莲藕、黄豆各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。莲藕刮去外皮，洗净，切成小丁。把黄豆和莲藕丁放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。将豆浆倒入碗中即可。

30、木耳黑豆浆

食材：黑木耳、黑豆各适量。

做法：黑豆提前6小时淘洗并浸泡。黑木耳用清水泡发，择洗干净。把黑豆、黑木耳放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆，倒入碗中即可。

31、红薯豆浆

食材：红薯、黄豆各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。红薯削皮，洗净，切成小丁。把黄豆、红薯丁放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆，倒入碗中即可。

32、双薯豆浆

食材：马铃薯、红薯、黄豆各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。马铃薯、红薯分别削皮，洗净,切丁。把黄豆、马铃薯丁、红薯丁放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。将打好的豆浆倒入碗中即可。

33、莴笋豆浆

食材：莴笋、黄豆、精盐各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。莴笋削皮，洗净，切成小丁。把黄豆、莴笋丁放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。倒入碗中，加入适量精盐调匀即可。

34、生菜豆浆

食材：生菜、黄豆各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。生菜择洗干净，切成小块。把黄豆、生菜放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆，倒入碗中即可。

35、生菜果仁豆浆

食材：生菜、黄豆、黑豆、核桃仁、瓜子仁、花生仁等各种果仁各适量。

做法：黄豆、黑豆提前6小时淘洗并浸泡。各种果仁用清水洗净，沥去水分。把黄豆、黑豆、各种果仁和适量水放入全自动豆浆机中，再放入切好的生菜。打成豆浆，倒入碗中即可。

36、油麦菜豆浆

食材：油麦菜、黄豆、精盐各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。油麦菜择洗干净，切成小段。把黄豆和油麦菜放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。倒入碗中，加入适量精盐调匀即可。

37、番茄赤豆浆

食材：番茄、赤豆、白糖各适量。

做法：赤豆提前6小时淘洗并浸泡。番茄去蒂，洗净，切成小块。把赤豆、番茄块放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。倒入碗中，加入适量白糖调匀即可。

38、丝瓜三豆浆

食材：丝瓜、黄豆、绿豆、赤豆各适量。

做法：黄豆、赤豆、绿豆提前6小时淘洗并浸泡。丝瓜刮去外皮，洗净，切成小块。把黄豆、赤豆、绿豆、丝瓜块放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。将打好的豆浆倒入碗中即可。

39、白萝卜豆浆

食材：白萝卜、陈皮、黄豆、白糖各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。陈皮用清水泡软;白萝卜洗净，切成丁。把黄豆、陈皮、白萝卜丁放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。倒入碗中，加入适量白糖调匀即可。

40、胡萝卜豆浆

食材：胡萝卜、黄豆各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。胡萝卜洗净，切成丁。把黄豆、胡萝卜丁放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆，倒入碗中即可。

41、双瓜绿豆浆

食材：西葫芦、冬瓜、绿豆各适量。

做法：绿豆提前3小时淘洗并浸泡。西葫芦、冬瓜洗净，均切丁。把绿豆、西葫芦、冬瓜放入全自动豆浆机,加入适量水打成豆浆。将打好的豆浆倒入杯中即可。

42、南瓜豆浆

食材：南瓜、黄豆各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。南瓜去瓤，洗净，切成块。把泡好的黄豆、南瓜丁放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。将豆浆倒入碗中即可。

43、芦笋豆浆

食材：芦笋、黄豆、精盐各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。芦笋择洗干净，切成小段。把黄豆、芦笋段放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。倒入碗中，加入适量精盐调匀即可。

44、蘑菇豆浆

食材：蘑菇、黄豆、精盐各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。蘑菇择洗干净，切成小块。把黄豆和蘑菇块放进入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。倒入碗中，加入适量精盐调匀即可。

45、胡萝卜二麦小米豆浆

食材：胡萝卜、小米、大麦、小麦、黄豆各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。大麦、小麦提前6小时淘洗并浸泡。小米洗净，用清水略泡。胡萝卜削皮，洗净，切成小丁。把所有食材放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆，倒入碗中即可。

46、紫甘蓝豆浆

食材：紫甘蓝、黄豆、黑豆各适量。

做法：黄豆、黑豆提前6小时淘洗并浸泡。紫甘蓝洗净，切成小块。把所有食材放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆，倒入碗中即可。

47、花菜豆浆

食材：菜花、西蓝花、黄豆各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。菜花、西蓝花分别择洗干净，均切成小朵。把所有食材放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆，倒入碗中即可。

48、萝卜枸杞杂豆浆

食材：胡萝卜、枸杞、赤豆、黄豆、黑豆各适量。

做法：赤豆、黄豆、黑豆提前6小时淘洗并浸泡。枸杞用清水洗净，沥去水分。胡萝卜削皮，洗净，切成丁。把所有食材放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆，倒入杯中即可。

49、豌豆苗豆浆

食材：豌豆苗、鲜豌豆、黄豆各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。鲜豌豆洗净;豌豆苗择洗干净。把所有食材放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆，倒入碗中即可。

50、白菜豆浆

食材：大白菜、小白菜、黄豆、精盐各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。大白菜、小白菜择洗干净，切小块。把黄豆、大白菜、小白菜放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。倒入碗中，加入适量精盐调匀即可。

51、杂菇荞麦豆浆

食材：蘑菇、金针菇、香菇、平菇、荞麦、黄豆、精盐各适量。

做法：荞麦提前6小时淘洗并浸泡。黄豆提前6小时淘洗并浸泡。蘑菇、金针菇、香菇、平菇切除根部，洗净，均切成丁。把所有食材放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。将打好的豆浆倒入碗中。加入适量精盐调匀即可。

52、绿豆芽豆浆

食材：绿豆芽、绿豆、黄豆各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。绿豆提前3小时淘洗并浸泡。绿豆芽择洗干净。把黄豆、绿豆、绿豆芽放入全自动豆浆机，加入适量水打成豆浆，倒入碗中即可。

53、甜椒杂豆浆

食材：甜椒、黄豆、赤豆、绿豆各适量。

做法：黄豆、赤豆、绿豆提前6小时淘洗并浸泡。甜椒洗净，除去蒂和籽粒，切成小块。把黄豆、赤豆、绿豆、甜椒放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。将打好的豆浆倒入碗中即可。

54、苹果豆浆

食材：苹果、黄豆、白糖各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。苹果削皮，切开后去核，切成丁。把黄豆、苹果丁放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。倒入碗中，加入适量白糖调匀即可。

55、猕猴桃豆浆

食材：猕猴桃、黄豆各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。猕猴桃剥去外皮，把果肉压成果泥。把黄豆放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。将打好的豆浆倒入碗中，放入猕猴桃果泥调匀即可。

56、冰糖雪梨豆浆

食材：雪梨、黄豆、冰糖各适量。

做法：黄豆提前6小时淘洗并浸泡。雪梨削皮、去核，切块后榨成汁。把泡好的黄豆放入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆，倒入碗中，放入适量冰糖。再兑入适量梨汁调匀即可。

豆浆、米糊、果蔬汁养生速查全书

黄豆豆浆：益气养血、健脾补虚。黄豆枸杞豆浆：补肾养肝、补血养颜。红豆豆浆：补心养血、健脾祛。红豆薏米豆浆：健脾祛湿、利水消肿。红豆小米豆浆：安神助眠、清热利湿。

黑豆豆浆：补肾滋阴、健脾利湿。黑芝麻糯米黑豆豆浆：滋补肝肾、益气生血。黑豆糯米豆浆：补中益气、补肾益阴。黑豆黑米大枣豆浆：滋阴补肾、补血补气。黑豆银耳百合豆浆：补气养血、润肺止咳。

绿豆豆浆：清热解毒、护肝利肾。绿豆小米豆浆：清热解毒、健脾和胃。绿豆百合莲子豆浆：养心除烦、助睡眠。绿豆红薯豆浆：排毒养颜、抗辐射。绿豆海带豆浆：促进代谢、排重金属、解毒。绿豆大枣豆浆：养心补血、安神补气。

豌豆豆浆：补益脾胃、清热护肝。五豆豆浆：滋养五脏、补血益气。大米豆浆：健脾养胃、补虚益气。大米小麦豆浆：补中益气、健脾和胃。大米小米豆浆：健脾暖胃、补虚润燥。

大米荞麦豆浆：健脾和胃、降糖降脂。大米核桃花生豆浆：养血健脾、健脑益智。大米黄芪豆浆：益气固表、滋阴补脾。玉米豆浆：健脾益胃、祛脂降压。玉米小米豆浆：健脾除湿、开胃养胃。

玉米小麦豆浆：益气清热、养心生津。糯米桂圆豆浆：健脾养胃、养血安神。小米豆浆：健脾和胃、补虚助眠。燕麦小米豆浆：健胃消食、降脂助眠。燕麦大枣豆浆：益气养血、延缓衰老。

燕麦核桃豆浆：固精补背、调节血脂。燕麦黑芝麻豆浆：降脂降糖、滋补肝肾。燕麦糙米豆浆：健胃补脾、润肠止血。燕麦苹果豆浆：降脂益气、延缓衰老。

五谷豆浆：排毒养颜、补血补气。小麦豆浆：养心益脾、益气宽中。花生豆浆：补血益气、润肺化痰。黑芝麻豆浆：养肝补肾、养颜润肤。黑芝麻核桃豆浆：补血益气、健脑益智。
南瓜豆浆：补中益气、润肺平喘。南瓜花生豆浆：护眼明目、增强记忆力。栗子燕麦豆浆：补益肝肾、健脾和胃。白果豆浆：润肺益肾、止咳平喘。杏仁豆浆：润肺通使、延缓衰老。

枸杞豆浆：滋补肝肾、益精明目。大枣枸杞豆浆：补虚益气、安神助眠。大枣莲子豆浆：健脾和胃、养血安神。

莲子山药豆浆：健脾益肾、益精补气。山药红薯豆浆：滋肾益精、健脾益胃。桂圆山药豆浆：益肾补虚、滋养脾胃。桂圆红豆豆浆：养心益气、养血安神。茉莉花豆浆：醒脑安神、健脾化湿。玫瑰薏米豆浆：调血止痛、益气养颜。菊花绿豆豆浆：清热解毒、平肝明目。

本文发布于2025年10月31日21:55，已经过了45天，若内容或图片失效，请留言反馈