餐饮食材网餐饮食材药食同源

中药食材入菜！5 道养生减脂药膳，吃出好气色

餐饮：药食同源

食客: (737)

食材: (12)

0

把养生中药和食材搭配做菜，边吃边瘦还能养出好气色。快来看看餐饮食材网推荐这 5 道超简单的药膳吧！这些药膳做法超简单，食材在菜市场就能买到。坚持吃一段时间，不用疯狂运动，也能慢慢瘦下来，皮肤状态还越来越好～宝子们快动手试试，记得拍照在评论区 “交作业” 哦！下期还想看什么养生食谱，评论区告诉我～

1. 荷叶冬瓜薏米汤 —— 消水肿小能手

夏天总觉得身体肿肿的？这碗汤一定要试试！荷叶清香解腻，冬瓜利水消肿，再加上祛湿的薏米，喝完感觉整个人都轻盈了。煮的时候还能加两片姜片，暖胃又驱寒～下班回家煮一锅，连喝三天，裤子都松了一圈！

2. 黄芪山药蒸鸡 —— 补气血一绝

脸色蜡黄没精神？黄芪可是补气血的 “明星药材”！和山药、鸡肉一起蒸，鲜香软烂，营养全锁在肉里。蒸完的汤汁拌饭能吃两大碗！女生生理期后喝上几顿，脸马上就红扑扑的，比敷十张面膜都管用～

3. 陈皮柠檬虾 —— 刮油又开胃

吃多了油腻就馋这口！陈皮自带柑橘香，配上清爽柠檬，把虾仁的鲜甜全吊出来了。酸酸甜甜超开胃，关键热量超低，减肥期吃也没负担。聚餐做一盘，瞬间光盘，朋友都追着问秘方！

4. 茯苓百合粥 —— 安神助眠必备

失眠党看过来！茯苓健脾，百合润肺，熬成粥糯叽叽的，睡前喝一碗，心里特别踏实。加两勺蜂蜜，甜丝丝的超治愈，一觉睡到天亮，第二天起来皮肤都变好了！

5. 枸杞红枣蒸南瓜 —— 懒人养生菜

手残党闭眼冲！南瓜切一切，撒上枸杞和红枣，上锅蒸 15 分钟就搞定。又甜又糯，还能当主食，补血又通便。当下午茶吃，比蛋糕健康一百倍！

餐饮食材网当餐供应链温馨提示：当餐原创文章版权归当餐网创作者所有，转载务必注明作者和出处；餐饮食材供应链/当餐预制食材菜市场：当餐网中央厨房、鲜活农产品冷链物流园、生鲜超市和冷链仓库位于大湾区；当餐配备冷链物流以及冷链运输车队，承接食材配送和菜市场、饭堂承包、配餐送餐等业务；当餐开设冷链仓储物流中心服务生鲜超市、农贸市场、厂企饭堂、冻品批发、预制菜、餐饮门店等客户；是餐饮食材供应链平台和冷链食材、冷冻食品、冷链物流行业领先的生鲜配送、冷链食品、餐饮连锁、食材供应链和智慧菜市场开发运营商。当餐网转载文章仅仅代表原作者观点，不代表当餐立场，图文版权归原作者所有！如有侵权，请通过平台客服联系当餐网工作人员删除。

转载请注明出处: 当餐网

当餐网链接地址: http://www.dangcan.com/yaoshitongyuan/2848.html

📚 餐饮食材网当餐推荐

食材养生药膳减脂中药好气色

上一篇：老年人滋补食材及食谱建议

下一篇：沣峪口美食探店四家必吃宝藏店铺，让你的味蕾尽情享受！

当餐网猜你喜欢这些餐饮食材和生鲜食品

当餐评论列表：

empty

餐饮食材网当餐暂无评论