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三伏天吃什么比较好？清爽一夏的饮食建议指南
一年中最热的日子来了，三伏天不仅热，还潮湿，让人胃口差、体力低、出汗多。这时候，吃得对特别关键，既能消暑降燥，也能轻轻调理身体，让夏天过得更舒服。那三伏天到底吃什么好？哪些水果蔬菜最适合？餐饮食材网这... -
三伏天最该做的3件事：晒背、祛湿、调作息，顺天而养才是正解
每年最热的时候，也是最容易“养对身体”的时候。三伏天是一年中阳气最旺、湿气最重的阶段。很多人一到这个时候就会特别疲惫、没胃口、头昏脑涨，有时甚至情绪也容易烦躁。其实，这些不适背... -
三伏天养生药膳你吃对了吗
三伏天同样是养生，有人喝绿豆汤舒服，有人喝了却拉肚子 ——关键在体质！ 中医讲究 “辨证施膳”，快来对号入座吧。湿热体质：怕热、爱长痘、口臭，大便黏腻核心：清热利湿不损脾推荐：赤小豆茯苓冬瓜汤食材：赤... -
三伏天已到配合这些食材吃对一身轻
入了三伏天，皮皮我身在广东，环境高温高湿简直就像个“大蒸笼”一样，不少人总觉得身上黏糊糊、没胃口，稍微动一动就满头汗，还爱犯困（其实是一到工位就犯困了）—&mdas... -
农村集体聚餐食材（菜品）风险提示
集体聚餐服务承办者应严格执行《食品安全法》关于禁止生产经营食品、食品添加剂、食品相关产品的有关规定，制定和实施食品、食品添加剂及食品相关产品控制要求等相关制度，食品加工制作用水应符合国家标准相关规定，... -
中老年人如何在三伏天健康饮食
三伏天气温高、湿度大，中老年人因代谢减缓、抵抗力较弱，饮食上需特别注意防暑、补水、营养均衡和消化吸收。以下是餐饮食材网的一些健康饮食建议： 1. 以清淡易消化为主 少油腻辛辣，减少煎炸、烧烤、肥肉等... -
三伏天多吃蒸菜，两种食材满口鲜！滑嫩鲜香、营养舒适好吃极了，简单好做全家都爱这一口
三伏天建议餐桌上多几道蒸菜，可以吃到食材的本味和更多的营养，关键做法又很简单，有时甚至可以几道菜一同出锅。最近当餐君也分享了多道蒸菜的吃法，喜欢的不如再来试一试今天这个做法。餐饮食材网今天发布这道蒸菜... -
三伏天饮食指南推荐这些食材助你安然度夏
三伏天，高温酷热，人体出汗多，消耗大，此时的饮食调理尤为重要。合理的饮食不仅能补充身体所需的营养和水分，还能起到防暑降温、祛湿排毒的作用。餐饮食材网下面为大家介绍三伏天适宜食用的 “三瓜&... -
三伏天饮食有啥讲究？
当夏至后的第三个庚日如约而至，三伏天便带着滚滚热浪席卷而来。作为一年中最热、湿气最盛的时节，此时的气候特点是高温、高湿、高热，中医称之为长夏。在这样的特殊时期，饮食不仅是果腹之需，更是顺应天时、调和身... -
对抗酷暑，从舌尖开始：当餐央厨三伏天健康饮食指南
随着梅姑娘的告别，我们正式进入了三伏天，连续几日的高温，让我们真切地感受到夏日的热情！长期的高温环境会升高人体的基础代谢率,增加能量和其他各种营养素的消耗。还会导致大量出汗，汗液带走的不仅仅是水分，还... -
三伏天饮食“清补”攻略：中老年糖友必知的稳糖妙招与禁忌
伏天将至，高温高湿天气对中老年人（尤其血糖偏高者）的饮食调理提出更高要求。餐饮食材网建议伏天饮食养生一定要注意以下四点： 一、饮食基本原则：清补为主，兼顾平衡 1、多酸多甘、补气去火。 湿热易伤脾胃，... -
三伏天的养生智慧从饮食开启健康之夏
三伏天到了，我们除了贴三伏贴还可以从从饮食上来对我们的身体进行冬病夏治的调理！不喜欢在身上贴东西的，那就来吃吧，没有人不喜欢美食。 辨体质：你适合冬病夏治吗？ 冬病夏治并非人人适用，关键要看体质和疾病... -
当餐食材清肠胃，三伏天喝起来
每年三伏天，我都被两个问题折磨：一是大便黏马桶，二是早上起来脸肿得像馒头 —— 中医说这是 “肠道垃圾太多，湿气排不出”。去年听老中医说 “... -
三伏天吃什么最好？30种三伏天当季食材，清热祛湿还防暑
三伏天，是一年中最炎热、潮湿的季节，也是中医理论中冬病夏治的重要时机。广东地区漫长的三伏天，不仅考验着人们的耐受力，更影响着人们的饮食选择。此时，若能合理调养，做好攻略，可为秋冬季节储备足够的能量，预... -
生阳气的四种食物，三伏天前后常吃，少生病
三伏天，热浪裹挟着湿气扑面而来，空调房待久了浑身发冷，吃口凉菜就肠胃不适，稍微活动就气短乏力…… 这些都是阳气不足的信号！中医讲 “春夏养阳”，三伏... -
生阳气的 4 种食物，三伏天前后常吃！脾胃强，少生病，越吃越健康
宝子们，一到三伏天，是不是大多都有这样的感受？明明外面热得像蒸笼，可自己却手脚发凉、精神萎靡，吃点凉的就肠胃不舒服，或许这就是阳气不足在作祟！三伏天虽是全年阳气最盛之时，但我们吹空调、吃冷饮，反而容易...
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