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当餐建议中老年人多吃4种“含硒元素高”的食材,越吃越年轻身体好
养生别错过,在饮食上多调节,可别一年四季都吃一样,要尽量做到食材多样化,这样才能保证营养全面对身体有益。尤其建议中老年人,多吃4种“含硒元素高”的食材,越吃越年轻身体好!为什么... -
自带 “维生素 C” 的 3 种水果,女人过了 40 岁要多吃,皮肤润,有活力
40岁后的女性总在烦恼:皮肤像被抽干了水分,摸起来干巴巴没光泽,早晨起来总像没睡够,换季稍微吹点风就打喷嚏,偶尔还冒两颗小痘痘?这都是身体在提醒你:该给气血润润喉啦!老话说女人四十,养肤先养津,维生素... -
富含 “胶原蛋白” 的 5 种食材,女人过了 30 岁可多吃,气色红润,皮肤有弹性显年轻
30+的姐妹们是不是总觉得皮肤开始“闹脾气”?干燥起皮、摸起来没弹性、素颜时暗沉没光泽,连法令纹都悄悄变深了?老话说“女人三十,气血养肤”,其实咱们的皮... -
入夏蛋白摄入指南!这 4 种便宜食材多吃,孩子免疫力蹭蹭涨,少生病少操心
夏天一到,不少家长犯了愁:孩子总说没力气、吃饭挑三拣四、稍微跑跳就出一身汗,最近还总闹小感冒?这都是入夏后蛋白质跟不上的信号——孩子正长身体,蛋白质就像建筑材料,缺了它免疫力自... -
自带“黄体酮”的3种食物,女人过了45要多吃,气色好,显年轻!
我有阵子总睡不好觉,躺在床上翻来覆去,好不容易睡着又多梦易醒。早上起来皮肤干巴巴的,梳头时头发掉的也比以往多。那阵子我被这些毛病折腾得不轻,吃了好多保健品都没用。直到看了中医才知道,卵巢功能慢慢减弱,... -
对眼睛好的三种食物,记得夏至前后要多吃!太有用了!
夏至前后,白昼最长、阳气最盛 我们用眼时间越来越长, 不论是刷手机、看电脑,还是晒太阳、吹空调—— 你是不是也有这些症状👇 😣 眼睛干涩、发红、容易流泪 😵💫 看东西... -
“天选减肥果”竟是圣女果!低卡高纤还美味,多吃不怕胖
圣女果堪称“天选减肥果” 是不少减肥人士钟爱的水果 这种红色小果看似普通 实则蕴含着丰富的营养 它的营养价值到底有什么独特之处? 它与普通西红柿的差异仅仅是体形吗? 今天就让我... -
初夏时令水果荔枝美味,但多吃易上火?教你搭配这种“降火果”一起吃,美味健康两不误!
荔枝这颗初夏的明珠——红如玛瑙、白似玉肌、甜过蜜糖……一口咬下去,那种弹嫩多汁、清甜馥郁的感觉,真让人忍不住连吃几颗!可是,你是否也有过这样的经历:...