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秋天五种养生食材推荐
餐饮食材网当餐君认为秋天讲究“秋收冬藏”,但同时也天干物燥,饮食上需要润燥、滋阴、补肺、健脾。餐饮食材网今天这五样食物,正是秋天的“宝藏食材”,比吃肉还... -
老人秋天睡眠浅?这碗安神助眠粥,3 样食材熬一熬,助眠安神、睡得香,精神好身体棒~
家里老人一到秋天就睡不踏实?翻来覆去睡不着,半夜总醒,早上又起得早,白天没精神打哈欠。老话说“秋夜长,睡不安”,秋天阳气收敛,老人气血本就偏弱,心神失养就容易睡不香。小米、百合...