当餐网 夏至到啦！蝉鸣渐密，暑气渐盛，是不是总觉得心里像揣了团火？餐饮食材网今天给大家分享一碗“银花绿豆消暑汤“，清热又解渴，让你轻松应对夏日的闷热。上面有详细的制作视频，跟着学超简单。 不管是厨房新手还是老手，都能轻松搞定！
口干舌燥、心烦气躁、没胃口……夏至是阴阳转换的节点，阳气最盛时，人也最容易被暑热“盯上”，这时喝上一碗传统食疗汤，可比冰饮更养人。
这碗汤的配方可不简单，四味主角协同作战，把“消暑”安排得明明白白：
●山银花：自带清香气，辛凉解表，专清体内热毒，夏天喉咙干痒、长小痘子，它就是“灭火小能手”；
●绿豆：老牌“消暑圣品”，性凉味甘，既能补水分又能补营养，出汗多的夏天喝它，水液平衡稳了；
●湘莲：湖南特产的莲子，味甘性平，能安抚被暑气搅乱的脾胃和心神——吃不下饭、心里烦躁？它来帮你“稳一稳”；
●玉竹：百合科的“润喉小助手”，微寒生津，喝完汤喉咙润润的，再也不怕口干舌燥啦。
午后犯困时、饭后半小时，或者突然觉得“热得慌”，盛上一碗慢慢喝——清甜带着凉意，暑气“唰”地就散了！喝完整个人从里到外都舒坦，活力值直接拉满～
夏天的仪式感
从一碗消暑汤开始
快跟着视频做起来
煮给家人朋友喝～
这个夏天
一起清清爽爽，健康度夏
本文发布于2025年06月21日21:07，已经过了45天，若内容或图片失效，请留言反馈 餐饮食材网当餐供应链温馨提示：当餐原创文章版权归当餐网创作者所有，转载务必注明作者和出处；餐饮食材供应链/当餐预制食材菜市场：当餐网中央厨房、鲜活农产品冷链物流园、生鲜超市和冷链仓库位于大湾区；当餐配备冷链物流以及冷链运输车队，承接食材配送和菜市场、饭堂承包、配餐送餐等业务；当餐开设冷链仓储物流中心服务生鲜超市、农贸市场、厂企饭堂、冻品批发、预制菜、餐饮门店等客户；是餐饮食材供应链平台和冷链食材、冷冻食品、冷链物流行业领先的生鲜配送、冷链食品、餐饮连锁、食材供应链和智慧菜市场开发运营商。当餐网转载文章仅仅代表原作者观点，不代表当餐立场，图文版权归原作者所有！如有侵权，请通过平台客服联系当餐网工作人员删除。
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