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感觉“痰多”堵得慌?试试这个常见的食材与养生思路
在咱们的传统养生观念里,“痰”不单指咳嗽出来的东西,它更像身体里没排干净的“黏糊糊的垃圾”。吃得不对、动得少了、想得多了,都容易让脾胃“怠工... -
天然养生美容食物排行榜!7种家常食材,吃出健康美
食材君作为一名深耕健康养生护肤领域8年的老师,我常常被粉丝追问:“有没有不费钱、不费力,还能从内到外养出好状态的方法?”每次我都会认真告诉她们:“最好的护肤品,其实... -
养生好食材菌菇当肉吃
厨房里,一碗清水浸泡的干香菇正慢慢舒展身姿,释放出浓郁的香气。那是林奶奶教我的法子——她说,菌菇就是老天赐给凡人的“素肉”,滋味醇厚,营养丰富,吃起来比... -
薏米和什么食材同煮最养生减肥?
你是否每天坐在办公室里,面对电脑屏幕,感觉身体越来越沉重?午饭后总想打盹,体重也悄无声息地往上爬?作为一名忙碌的白领,你是不是也梦想着一种简单易行的方式,既能养生又能瘦身? 别担心,今天我们就来聊聊一... -
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药食同源余甘子,巧搭食材更养生
在中医“药食同源”的理念里,余甘子是极具代表性的食材之一。它既是能入药的中药材,也是可日常食用的果品,其味甘、苦,性凉,兼具化痰止咳、清热生津、解毒等功效,合理搭配其他食材,能... -
山水养出来的千年养生好食材宁化糯薏米
宁化糯薏米,老辈人叫它“弥陀粟”,是福建宁化客家地界传了上千年的宝贝,咱这儿也靠着它,成了响当当的“中国薏米之乡”。它的根,早就和客家文化缠在了一起。唐... -
四季养生食疗小方和冬季饮食妙招
食材君这些年攒下的食养小习惯,比任何护肤品都更养气色,比所有大道理都更落肚踏实。趁着冬至未至,想把这份「吃得明白」的安心感,说给同频的你听。照例感谢张宝旬老师,总能在最寻常的菜篮子里,翻出我们身体最需... -
养生银耳藏在寻常食材里的滋补智慧
在中国人的养生食谱中,银耳始终占据着特殊的地位。这种看似平凡的菌类食材,自古就有“菌中之冠”“平民燕窝”的美誉,从宫廷贵族的滋补珍品到寻常百姓的餐桌常客... -
生鲜超市大雪节气,冬日进补,养生正当时
12月7日是二十四节气中的第21个节气——大雪。这是冬季的第三个节气,大雪的到来也意味着天气更冷了。 民间素有“冬天进补,开春打虎”的说法。所以大雪时节... -
有机小黄姜香辣味纯正,温暖脾胃,好吃又养生!
姜自古便是中国人餐桌上的养生佳品。比如《论语》记载:“不撤姜食,不多食。”相传孔子一年四季饮食不离姜,他有每次饭后嚼服姜片的饮食习惯。民间亦流传有“冬吃萝卜夏吃姜,... -
冬天吃这些暖身食材,养生又美味,你试过了吗?
寒风刺骨的冬天,你是否常常感到手脚冰凉,身体乏力?想象一下,一碗热腾腾的姜汤下肚,暖意从胃里蔓延开来,不仅驱散了寒意,还让身心都舒展开来。冬天养生,不必依赖昂贵的补品,那些日常食材就能帮你暖身又美味。... -
当餐推荐养生食材组合,开启健康生活新方式
当餐供应链养生食材组合,开启健康生活新方式!每一款食材都经过匠心筛选,罗汉果、金银花、雪梨、薄荷等自然馈赠,无添加、无杂质,品质上乘。多种食材科学配伍,带来1+1 2的养生功效,润肺清热、舒 缓喉咙不... -
冬日“黑食”养生三味黑色食材暖养身心
《黄帝内经》核心观点是“冬三月,此谓闭藏”,冬天阳气内敛、肾精需固养,大汗会耗散阳气、损伤津液,违背“藏”的养生原则,还可能导致畏寒、乏力等问题。哦,我... -
药食同源的养生护脑药膳推荐
中风,又称脑卒中,是威胁中老年人健康的“头号杀手”。除了及时治疗,科学的饮食调理也至关重要。今天餐饮食材网就为大家推荐几道适合中风患者食用的药膳,用食物的力量,为家人的健康添砖... -
饮食和运动有“讲究”,这份老年人冬季养生保健指南请查收!
寒冬时节,老年人的养生保健成为家庭关注的焦点。冬季气候寒冷干燥,人体新陈代谢相对缓慢,抵抗力下降,对于老年人来说,做好养生保健工作,不仅能帮助他们安然度过这个寒冷的季节,还能保持身体的健康与活力。 为... -
养生牛鞭汤和砂锅类技术制作配方
养生牛鞭汤 原料: 牛鞭,葱姜,红枣,山药 制作: 1、准备一副牛鞭,首先要将牛鞭清洗干净。可以在水里面添加一些淀粉或者是面粉,这样可以更好地吸附表面的灰尘杂质。清洗干净之后捞出沥干水分。 2、锅中放... -
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豆浆、米糊常用食材表和56种豆浆食谱和果蔬汁养生速查全书
餐饮供应链批发市场豆浆、米糊常用食材表: 黄豆、黑豆、绿豆、赤豆、豌豆、蚕豆、芸豆、花豆、青豆、豇豆、扁豆、薏米、糙米、小米、黑米、紫米、糯米、粳米、红粳米、大麦、小麦、荞麦、苦荞、燕麦、高粱米、红薯... -
多好的山珍菌芝入食:道家养生里的松林清灵之道
昨天晨雾未散时,我已荷锄踏入松林。俯身拨开腐叶,露出一丛圆润的枞树菌,或是缀着星斑的竹荪——这些生于枯木、藏于苔石间的菌类,在道家看来,原是天地孕育的“精魄所钟&r... -
药食同源饮料“朋克养生”下的百亿赛道求生记
当餐饮品网:透明瓶身里的沉淀物,不仅是技术难题的体现,更是这个新兴行业挣扎前行的真实写照;2025年夏季,北京一家便利店的店员注意到一个变化:购买红豆薏米水等“养生水”的年轻人... -
重阳饮食养生应时顺季,食养身心
重阳节正值秋末,气候干燥、昼夜温差大,餐饮食材网认为饮食养生需紧扣“防燥润肺、温补养身、健脾益胃”三大核心,既要顺应秋季敛藏的特点,又要为过冬储备能量。 从节气特性来看,秋季&... -
秋日家宴5道暖心药膳,把秋天的养生吃进肚里!
广东今日迎来大面积降温,意味着秋天正式到来!而在这秋冬交替的日子里,餐饮食材网提醒各位食客在注意保暖的同时注意当季饮食,今天餐饮食材网为大家带来几道可以在家现做的药膳美食,和大家一起分享!一、秋燥来袭... -
家常养生茶饮黄芪姜枣茶 去寒好帮手功效与用法解析
黄芪姜枣茶是一款经典的药食同源饮品,以黄芪、生姜、红枣为核心原料,兼具调理身体与日常保健的作用,尤其适合体质偏寒、气血不足人群饮用。从功效来看,其核心价值体现在三方面。一是补气固表,黄芪作为传统补气药...
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