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买虾不要逮到就买，这些虾不建议买，健康饮食应从食材安全开始
家人们！是不是每次逛菜市场看到活蹦乱跳的虾，就忍不住想买回家大快朵颐？虾肉质鲜嫩、营养丰富，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，是餐桌上的美味佳肴。但你知道吗？不是所有虾都适合买回家！今天餐饮食材网就来... -
挑对食物让癌症远离你！当餐健康饮食秘籍
大家好，当餐君今天想和大家聊聊如何在饮食上预防癌症。毕竟，癌症是目前严重威胁我们健康的一大杀手，而饮食在其中扮演着至关重要的角色。 ✨ 少吃高脂肪食品 🌟高脂肪饮食，尤其是饱和脂肪酸和动物油脂，会增加... -
温暖人间烟火气，一日三餐都是爱，健康饮食不将就
健康饮食不是节食，更不是单调乏味的水煮菜。真正的健康饮食应该五彩缤纷、营养均衡还有满满幸福感！我的厨房里有个不变原则——三分饱足，七分营养。这意味着每一餐都要兼顾口感和营养，让... -
健康饮食和减肥饮食是一回事吗？
常看餐饮食材网当餐君文章的朋友肯定经常看到这句话，三分练七分吃，主要是为了强调饮食管理在健身和减脂过程中的重要性。当然这不仅仅是大叔的观点，无论是专业健身者还是业余爱好者甚至普通人都明白饮食管理的重要... -
高校里的素食热潮，推动健康饮食新趋势
根据PETA机构调查，在日本，素食已经成为校园菜单中最热门的选项之一；2017年，在纽约有1200所公立学校提供素食选项；2021年，耶鲁大学入学演讲中，校长Peter Salovey提出了一个问题：... -
与高血压病健康饮食“相克”的8类食物
高血压是最常见的心血管疾病，不仅患病率高，且可引起严重的心、脑、肾并发症，是脑卒中、冠心病的主要危险因素。因此，得了高血压，在饮食方面就应该格外的注意。 食盐 食盐的摄入与高血压显著相关。食盐的主要成... -
当餐制作健康饮食：荠菜鸡蛋水饺
荠菜鸡蛋水饺，是春天赐给我们特有的美食！荠菜有促进消化、降血压、抗凝血等功效！餐饮食材网当餐君认为它不仅味美可口，而且富含荠菜酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及蛋白质等营养成分。春天一到，万物从沉... -
当餐家常菜远离外卖，温馨的时光，由健康饮食开启！
在我们每天忙忙碌碌的生活里，家常菜是对我们的胃最温暖的慰藉。不需要什么山珍海味，只需要几道充满爱意的家常菜，就可以瞬间消除一天的疲惫。家常菜是我们清晨在市场上精心挑选家常菜食材的认真，是食材放入锅中滋... -
无法抗拒甜食？甜食依赖大揭秘，当餐破解健康饮食新攻略
在日常生活中，我们常常能看到许多人，特别是女性，为控制糖摄入而苦恼不已，“控制糖太难了，根本没法坚持！” 这样的抱怨不绝于耳。但鲜为人知的是，这一困境背后潜藏着深层次的缘由。女... -
这5种蔬菜竟然越吃越胖？健康饮食避坑指南
蔬菜通常被认为是减肥和健康饮食的首选，但有些蔬菜热量高、淀粉多，吃不对反而会导致体重上升。餐饮食材网当餐君建议以下5种蔬菜，在控制饮食时需要特别注意！ 土豆 ：土豆富含淀粉，升糖指数高，容易引起血糖波... -
亚麻籽膳食赛道崛起，健康饮食将成为食品行业的热门领域！
在健康意识日益提升的当下，人们对饮食的追求不再局限于饱腹，而是更加注重营养与健康。亚麻籽膳食赛道应运而生，凭借亚麻籽丰富的营养成分和多元的产品形式，迅速成为食品行业的热门领域。亚麻籽：营养宝库的崛起亚... -
外媒评选全球最不健康饮食，中餐竟被嫌弃？中国人离不开的它竟被指易致病…
英国，一个被戏称为“美食荒漠”的国度，却对健康饮食情有独钟，这一话题在英国人中引发了广泛的讨论和关注。此前，当餐君留意到BBC的一部纪录片《The World’s ... -
21年老牌菌企亮相2025上海华食展，德添菌菇解码健康饮食新范式
“开春换菜单,先去华食展!”2025年3月4日至6日,上海华食展于国家会展中心(上海)盛大举办。本届华食展汇聚全球餐饮食材全产业链标杆企业,共同呈现12万+平方米的全球旗舰餐饮... -
预制菜精准营养搭配开启健康饮食
在人们对健康饮食愈发重视的当下，预制菜行业正迎来新的变革 —— 精准营养搭配。这一创新概念为预制菜赋予了更科学、更健康的属性，有望重塑人们的饮食选择。传统预制菜多以满足便捷和口...
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