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饮食几个小改变，血压血脂都下降！效果堪比降压药
餐饮食材网日前获悉，北京大学的研究表明，每天吃专为中国人设计的“中国心脏健康饮食”，仅仅只需4周，就能显著降低血压和血脂。 试试中国心脏健康饮食 血压血脂都下降 1. 4周血压... -
如何用饮食缓解常见的消化不良症状？
中医教你吃对食物，调好脾胃！在如今快节奏的生活中，越来越多的人出现了各种消化问题：吃一点就饱、吃完就胀、肚子不舒服、容易反酸、常打嗝、排便不畅、甚至饭后犯困。这些看似小问题，却可能是长期脾胃功能受损的... -
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银屑病饮食别盲目忌口，这些适宜食材值得多吃
“得了银屑病，是不是只能天天清水煮菜？”“海鲜、肉类全戒了，病情怎么还反反复复？”不少银屑病患者确诊后，一头扎进“盲目忌口”的误... -
当餐饮食新品速递！伊利、蒙牛、新希望、旺旺、海河、风行、唯品、吾岛、小西牛、遵义、爵养、益益、晨光、必如等
今天，当餐饮食为您带来近期上市的19款新品。按品类分，其中包括2款常温白奶、6款低温酸奶、4款常温酸奶、6款调制乳和1款奶酪及奶酪制品。 当餐饮食本期新品，酸奶和调制乳占据了大头，因此在口味创新上亮点... -
当餐饮食降血脂养生食材大揭秘
当餐食客你是否也有这样的困扰？ 体检报告上的胆固醇和甘油三酯指标悄悄亮起了“红灯” 看着美食不敢下筷，生怕多吃一口就会让血脂“飙升” 抽屉里塞满了瓶瓶罐... -
当餐营养膳食幼儿冬季饮食健康小常识
冬季气温低、空气干燥，幼儿活动量虽可能受环境影响变化，但身体对能量和营养素的需求反而有所增加，合理的饮食营养是帮助幼儿抵御寒冷、增强抵抗力的关键。以下从核心营养素补充、食材选择搭配、饮食原则及餐食设计... -
我们如何做到健康饮食
一、搭建你的“健康餐盘”：每餐的视觉化公式 忘掉复杂的计算，用一个简单的“餐盘公式”来规划每一餐（尤其是午餐和晚餐），确保营养均衡。 1/2 餐盘是蔬菜... -
清炒时蔬小技巧，脆嫩爽口不变色，健康饮食必备！
你有没有遇到，炒青菜总是发黄、软塌塌？别急，这可是厨房里常见“灾难”！当餐食客今天来分享几个超级实用的小妙招，让你的时蔬又脆又绿，连家里挑食的小朋友都爱吃！ 1️⃣ 快速焯水法... -
秋季饮食不当，当心胃里“长石头”
当生命健康成为时代课题，医学知识的科学普及便是一剂不可或缺的“全民疫苗”。今天，【当餐聊健康】专栏正式与您见面——这里不仅是医学智慧的集散地，更是医者仁... -
到底什么是无麸质饮食？
如果你最近去过几家网红咖啡馆，或者刷过健康类的视频，大概都会注意到一个越来越常见的词语：无麸质。无论是糙米面包、杏仁粉松饼，还是号称吃了不涨肚的意大利面，这种选择正在悄悄出现在年轻人的餐桌上。有人想让... -
藏在山川民族里的饮食智慧一芋百味
魔芋，这一神奇的食材，不仅在现代养生健康领域备受推崇，在我国各民族的传统饮食习俗里，也占据着独特的位置。它跨越地域与民族的界限，以多样的姿态融人们的日常饮食，成为民族饮食文化的鲜活载体。 侗族：魔芋豆... -
白癜风饮食吃动物肝脏，是“解毒”还是“中毒”
动物肝脏，一种营养密度极高的食物，却因是代谢器官而让部分白癜风患者望而却步。它究竟是该纳入食谱的“营养宝库”，还是需要规避的“毒素仓库”？ 从营养学角度... -
健康饮食过冬季养生膳食指南
一年中最寒冷的季节，各种疾病也在一旁对我们虎视眈眈，冬季作为一年之中最容易生病的季节，做好充足的预防工作就显得尤为重要，而如何科学饮食增强体质就是这其中的重中之重。 食 “秋收冬藏&rdq... -
饮食和运动有“讲究”，这份老年人冬季养生保健指南请查收！
寒冬时节，老年人的养生保健成为家庭关注的焦点。冬季气候寒冷干燥，人体新陈代谢相对缓慢，抵抗力下降，对于老年人来说，做好养生保健工作，不仅能帮助他们安然度过这个寒冷的季节，还能保持身体的健康与活力。 为... -
抑郁症饮食避坑指南：这4类食物请别碰
饮食调理从来不是治疗抑郁症的「特效药」，但却是不可或缺的「辅助力」。避开这些饮食误区，用新鲜、均衡的三餐为身体提供营养，配合规范的药物治疗和心理干预，患者的情绪状态一定会在点滴积累中慢慢改善。给患者多... -
健康饮食中为什么要多吃蔬菜
蔬菜营养全解析：从膳食纤维到抗氧化物质，详解健康益处与搭配技巧；蔬菜是健康饮食的基石，但很多人只知道“吃蔬菜好”，却不清楚它究竟如何影响我们的身体。本文将从营养学角度，系统解析... -
重阳时期老年人饮食调理原则
重阳节到了，在这个敬老、爱老、助老的节日里，关注老年人饮食健康至关重要。老年人由于生理机能衰退，咀嚼和消化功能下降、味觉反应迟缓等，容易患营养不良。因此，平衡膳食、合理搭配对老年人来说尤为重要。 重阳... -
通过健康饮食控制血糖
健康饮食控制血糖的核心是合理搭配三大营养素，通过稳定碳水摄入、增加膳食纤维来避免血糖骤升骤降。1. 碳水化合物：选“慢升糖”，控总量• 优先吃全谷物和杂豆（如糙米、燕... -
新品酒种红豆包五谷宜为养，当餐饮食失豆则不良
「一场秋雨一场寒」，寒露过后，凉风时至，天气渐寒，当餐食品在五谷丰登季，大自然总留下宜养人的食材，留给我们暖心。 顺时而食，丰登季取二谷 ——稻米和小麦 我们用大米和小麦做基底... -
当餐饮食，有新品！当餐重点推荐（饮品类）餐饮食品代理网
餐饮供应链（饮品类）食材批发市场同步更新，欢迎各位食品、饮品源头厂商入驻当餐网，和我们一起携手共建全品类餐饮食材供应链平台，当餐小程序和当餐商城即将上线，届时当餐团队将会甄选优质供应商接入我们的供应链... -
饮食是健康的“本源”
你关注体重，计算卡路里，尝试各种“超级食物”。 但你是否忘了，健康这座大厦，只有一块不可替代的基石——你的一日三餐。 运动、补剂、作息都无比重要，但它们... -
当餐食材：健康饮食新选择，副业创业新机遇
当餐食材在这个注重健康、追求品质的时代，我们越来越关注餐桌上的食物从哪里来，如何制作，以及它对我们的身体有何影响，于是当餐食材出现了。 当餐食材是什么？ 当餐食材是一个专注于提供高品质、高性价比日常好...
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