天天吃面 , 居然吃不腻?
我家就是这样 , 面条能连着吃一周 , 关键是每次换个卤 , 味道完全不一样~
今天这个青椒洋葱鸡蛋打卤 , 食材超普通 , 冰箱里翻翻就有 , 但拌面是真的香!
01 食材准备
西红柿、鸡蛋、洋葱、青椒、大蒜 , 就这些。
调料也简单 , 生抽老抽蚝油盐 , 再来点淀粉白糖 , 家家户户都有的东西。
02 切配
西红柿切小块 , 别太大 , 炒的时候容易出汁。
青椒洋葱切长条 , 鸡蛋打散备用。
这步没什么技术含量 , 就是提前弄好 , 后面炒菜不慌。
03 调料汁
这个很关键!
碗里放生抽、老抽、蚝油、盐 , 再加一点点淀粉 , 倒小半碗清水搅匀。
为啥要提前调?
因为炒菜的时候火大 , 手忙脚乱的 , 现调根本来不及 , 味道还容易不均匀。
04 炒鸡蛋
锅里油热了 , 鸡蛋液倒进去。
别急着动 , 等底下定型了再搅散 , 炒熟就盛出来。
鸡蛋不用炒太碎 , 有点块状口感更好。
05 炒西红柿
锅里再放一丢丢油 , 西红柿下锅。
这时候加点盐和白糖 , 盐是为了逼出汤汁 , 糖是提鲜去酸味。
西红柿炒出红油 , 那个香味就起来了~
06 炒配菜
洋葱青椒一起下锅 , 大火翻炒。
这俩不用炒太久 , 断生就行 , 太软了没嚼劲。
07 收汁出锅
青椒洋葱炒到位了 , 把鸡蛋倒回去。
料汁再搅一搅 , 直接倒进锅里 , 大火收汁。
出锅前撒点蒜末 , 那个蒜香一激发 , 整个厨房都是香的!
08 拌面
面条煮好捞出来 , 卤直接浇上去。
我还切了点黄瓜丝 , 清爽解腻 , 颜色也好看。
拌一拌 , 每根面条都裹着卤汁 , 一口下去 , 西红柿的酸甜、洋葱的微甜、青椒的清香、鸡蛋的嫩滑 , 全在嘴里了...
09 当餐小tips
西红柿一定要炒出汤汁 , 这是卤的灵魂。
料汁里的淀粉别放太多 , 薄薄一层就够了 , 太稠了糊嘴。
青椒洋葱保持脆感 , 吃起来才有层次。
蒜末最后放 , 香气才能留住。
说实话 , 这个卤做起来十分钟都不要 , 但味道真的不输外面卖的。
食材家常 , 做法简单 , 新手也能一次成功。
不知道吃啥的时候 , 就做这个吧 , 保证全家都爱吃~
餐饮食材网当餐供应链温馨提示:当餐原创文章版权归当餐网创作者所有,转载务必注明作者和出处;当餐优选,您身边的餐饮食材供应链伙伴。当餐为餐厅、酒店、茶饮、团餐、食堂等各类餐饮企业,提供涵盖蔬菜禽肉、米面粮油、调味料、饮料饮品及简餐原料等全品类食品一站式采购配送服务。依托稳定高效的供应链,保障当餐食材品质与配送时效,让餐饮采购更省心,经营更高效。当餐网转载文章仅仅代表原作者观点,不代表当餐立场,图文版权归原作者所有!如有侵权,请通过平台客服联系当餐网工作人员删除。
转载请注明出处: 当餐网
当餐网链接地址: http://www.dangcan.com/meal/7928.html
-
用真诚消解人们对预制菜的疑虑
酸菜鱼、毛血旺、土豆牛腩……一些工序繁琐的美味佳肴,餐饮店能在极短时间端到食客面前。究竟是现炒现制,还是预制菜?消费者有疑虑,而一些商家却总是讳莫如深。近日,有企业给出了正面回应。快餐品牌老乡鸡在网络上发布公开信,就菜品是否为预制菜公开回应,表示现做菜占七成以上,还公布了餐厅供应商明细、追溯档案、菜品制作流程等信息。此举不但没有引...
2024/05/28
-
国庆中秋将至,当餐健康饮食锦囊请收好
金秋送爽,即将迎来国庆与中秋相连的8天超长假期。无论是家庭团聚、走亲访友,还是外出旅行,美食总是节日的主角。然而,大快朵颐之后,体重悄悄上涨、血糖血压波动、肠胃提出“抗议”等情况可能纷纷“找上门”。 健康人群:享受美食,贵在“平衡”与“适度” 对于身体健康的人群来...
2025/09/29
-
糖尿病及超重患者低糖饮食指南
为帮助辖区内糖尿病患者及体重超重人群科学控制血糖、管理体重,餐饮食材网结合低糖食物特点与健康饮食原则,建议各位食客制定以下一日健康指导指南,助力大家通过合理饮食改善健康状况。 低糖饮食的核心原则 控量优先:无论是主食、水果还是肉类,均需控制摄入量,避免过量导致血糖波动或热量超标。 粗细搭配:用糙米、燕麦、玉米等粗粮替代部分精米白面,增加膳食纤维摄入,延缓血...
2025/08/13
-
夏天多喝汤,多种食材搭配煮一锅,鲜爽不油腻、上桌一次就吃个精光,三天两头就得做一次
夏天要多喝汤,最近关于汤的做法不太多,都是比较清爽鲜美不油腻的口味,比较适合炎热的夏季多喝。比如冬瓜鱼丸鸡蛋汤、黄瓜滑肉蛋皮汤,还有一道猪肚丝酸辣汤的做法,以上做法都有分享过,感兴趣的可以挑选试一试。今天继续来分享一道清爽不油腻的鲜汤做法,食材比较丰富,最主要的就是“牛肉丸”了,这个牛肉丸是潮汕风味的,煮熟后口感是“脆嫩鲜...
2025/06/22
-
健康要加油 饮食要减油
餐饮食材网广泛倡导饮食减油理念,传播减油核心信息。在9月全月同步开展“三减三健”综合宣传,同时积极倡导在常态化疫情防控下坚持“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式。 减控“盐油糖”,为健康加分 盐、油、糖,这3样日常饮食中最离不开的调料,却是威胁我们健康的重要危险因素。最...
2025/07/15
-
高血糖严选食材,你吃对了吗?这些饮食技巧帮你稳住血糖!
高血糖管理不仅依赖药物治疗,科学合理的饮食同样至关重要。餐饮食材网认为正确选择食物不仅能帮助控制血糖水平,还能预防并发症的发生。以下是为高血糖人群精心挑选的饮食注意事项: 优选低GI(升糖指数)食物:如全谷物(糙米、燕麦)、豆类和大部分蔬菜,它们能缓慢释放糖分,避免血糖骤升。 增加膳食纤维摄入:富含纤维的食物有助于延缓碳水化合物的消化吸收,稳定餐后血糖。推荐...
2025/06/27

食品网 




















粤公网安备 51019002001391号 



餐饮食材网暂无评论