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健康饮食搭配吃出健康与活力
餐饮食材网认为健康饮食的核心在于平衡和多样，平衡是指各种营养素的摄入比例要合理，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。碳水化合物是人体能量的主要来源，应选择全谷物、薯类等富含膳食纤维的食物；... -
湖南江华瑶药膳引领健康潮流，食药同源成为当地新名片
在湖南的南端，南岭北麓与潇水源头之处的江华瑶族自治县。这里不仅拥有迷人的自然风光，还蕴藏着珍贵的中医药食材资源。这里属亚热带季风气候，气候温暖湿润，雨水充沛，土壤肥沃，山峦起伏，森林覆盖率高，为众多珍... -
肺动脉高压患者的健康从饮食开始
肺动脉高压指由于某种原因或某些原因导致肺动脉异常升高的病理状态。肺动脉高压是一种常见病、多发病于20~40岁，且致残率和病死率均很高，应引起人们的高度重视。肺动脉高压饮食上可以吃山药、西红柿、百合、牛... -
养生饮料有哪些？这10款天然饮品让你健康每一天！
清晨的厨房里，破壁机嗡嗡作响，金黄的南瓜与雪白的山药在漩涡中交融；午后的办公桌上，保温杯里浮沉着几粒红枸杞，在热水中舒展腰肢；夏日的凉水壶中，乌梅与山楂在水中翻腾，漾开一抹诱人的胭脂色—&... -
当餐吃素有讲究，健康素食十大指南
想对人类的生存环境做出贡献吗？ 跟我们一起吃素吧！ 想让自己身体健康吗？ 跟我们一起吃素吧！ 对自己的生命，尝试一件更健康的事， 阶段性的吃一段素食，感受自己的变化， 跟我们从初一、十五吃素开始吧！ ... -
快餐替代食谱10分钟健康简餐
“为了赶时间，吃饭常常只能匆匆对付两口。”——曾有受访的网约车驾驶员如此感慨。长时间连续在线接单，让颈椎疾病与胃病成为网约车驾驶员群体的常见健康隐患，饮... -
大暑养生攻略分享糖友夏日食材与健康防护指南
大暑时节，高温酷热席卷而来，对于糖友来说，这是一段需要格外注意养生的时期。此时人体新陈代谢加快，血糖容易波动，合理安排饮食、做好日常护理，才能安稳度过这个节气。餐饮食材网下面就为糖友推荐适合大暑食用的... -
酥脆美食新体验：低糖低脂青稞代餐饼干，健康与美味兼得！
追求健康饮食的时代，低糖低脂食物不仅有降低血糖的功效，还有降低血脂、控制帕金森患者的代谢紊乱等多种益处。青稞属于禾本科大麦属，为低血糖生成指数食品，具有降低冠心病、2 型糖尿病等慢性疾病的患病风险的功... -
三道夏季素食凉菜，美味好吃又健康
脆皮酱黄瓜 主料：挑选顶花带刺、新鲜脆嫩的黄瓜10斤。 配料：香菜50克，洗净后切成小段备用。小米辣30克，可根据个人口味适当增减，切成圈状。姜片30克，青辣椒30克，香葱20克。蒜片30克。 调料：... -
餐饮食材网走进创业者的胃，便利店食材健康用餐指南
凌晨三点的代码、清晨七点的会议，创业者的时间表总是被工作填满。在这样争分夺秒的生活节奏里，便利店成了我们的“能量补给站”。但便利店可不只是泡面、火腿肠的代名词，巧用便利店食材，... -
看似“健康”的饮食方式，正悄悄导致这种精神疾病发生
直角肩，蚂蚁腰，反手要摸到肚脐眼；天鹅颈，竹竿腿，腰窝上面是马甲线。如今在流行文化的大肆渲染下，“瘦即正义”成为了一种难以撼动的审美信仰。“管住嘴，迈开腿&rdqu... -
改善饮食方式，维护血压健康
高血压是全世界患病人数最多的慢性病，目前在中国约3亿人患有高血压。平均每3个成年人中，就有1人是高血压患者。高血压是心血管疾病发生的重要危险因素之一。长期不受控制的高血压会导致心血管系统的结构和功能的... -
不用盐也好吃的美食做法：低盐健康的调味技巧
当餐君最近整理厨房时，我发现家里盐罐的消耗速度明显变慢了。这源于三个月前的一次体检报告——血压临界值让我开始重新审视饮食习惯。世界卫生组织数据显示，中国成年人日均盐摄入量达10... -
对抗酷暑，从舌尖开始：当餐央厨三伏天健康饮食指南
随着梅姑娘的告别，我们正式进入了三伏天，连续几日的高温，让我们真切地感受到夏日的热情！长期的高温环境会升高人体的基础代谢率,增加能量和其他各种营养素的消耗。还会导致大量出汗，汗液带走的不仅仅是水分，还... -
食用菌成为日本健康新食材
据新品好物NEWGOODS新品上市网站报道，最近在日本进行的一项研究表明，相较于肉类及肉类代替品，消费者更喜欢吃食用菌和其它新鲜蔬菜。该研究还表明，在日本，食用菌和豆腐最受消费者欢迎。 如今，植物性肉... -
健康要加油 饮食要减油
餐饮食材网广泛倡导饮食减油理念，传播减油核心信息。在9月全月同步开展“三减三健”综合宣传，同时积极倡导在常态化疫情防控下坚持“一米线”、勤洗手、戴口罩、... -
持续高温下当餐健康饮食指南
在高温环境下，人体的新陈代谢会加快，出汗量也会显著增加，这容易导致体内水分、电解质和营养物质的流失。因此，餐饮食材网认为高温下的饮食调整至关重要。 首先要补充水分：高温下人体出汗多，容易脱水，因此要多... -
健康饮食指南：十种提升免疫力的食物
中老年人的身体免疫力相对较弱，因此，合理的饮食习惯对他们的健康至关重要。为了增强免疫力，降低生病的风险，餐饮食材网建议中老年人可以多摄入一些营养丰富的食物。 1. 青椒 青椒是营养丰富的蔬菜，富含维生... -
五道适合春季养生的家常菜做法，食材新鲜，滋补又健康！
春回大地，万物复苏！作为一名资深的美食分享家，每年这个时候我都特别兴奋，因为又到了品尝春季限定美味 的最佳时机啦！俗话说“不时不食”，春季的餐桌上怎么能少了那些自带天然青霉素的... -
三伏天的养生智慧从饮食开启健康之夏
三伏天到了，我们除了贴三伏贴还可以从从饮食上来对我们的身体进行冬病夏治的调理！不喜欢在身上贴东西的，那就来吃吧，没有人不喜欢美食。 辨体质：你适合冬病夏治吗？ 冬病夏治并非人人适用，关键要看体质和疾病... -
食疗黄芪猪蹄汤 病人恢复更健康
关于食疗，我给大家举几个例子：第一个就是黄芪猪蹄汤。对黄芪猪蹄汤，好多人在微博上骂我，那是他们没试过，试过就不会骂了。黄芪猪蹄汤怎么做？把猪蹄用慢火煮6个小时，晾凉，然后把上面的油去掉，别让人血脂高了... -
食疗黄芪猪蹄汤 病人恢复更健康
关于食疗，我给大家举几个例子：第一个就是黄芪猪蹄汤。对黄芪猪蹄汤，好多人在微博上骂我，那是他们没试过，试过就不会骂了。黄芪猪蹄汤怎么做？把猪蹄用慢火煮6个小时，晾凉，然后把上面的油去掉，别让人血脂高了... -
当餐盘点那些貌似健康但一吃就胖的食材
我们都知道，减肥路上，把握好了饮食这道关，就可以有效地减掉脂肪，达成减肥目标。但在生活中，有些食材，看起来很健康，甚至被打上了减肥的标签，但是，吃起来却容易让你的减肥计划泡汤。今天餐饮食材网就来盘点一... -
居民食用植物油膳食健康研究报告
随着社会经济发展和居民生活水平提高，居民对健康吃油的关注度不断提升。近日，由国家卫生健康委卫生发展研究中心和新华社经济参考报社主办的食用油安全研讨会在北京举行，旨在提升公众对食用植物油膳食健康的认知，...
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