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当餐现做这7道家常菜开胃不上火，食材简单，老人孩子都爱吃！
餐饮食材网的食客们，又到了周末当餐君和大家分享家常菜和当餐现做美食的时候，今天当餐君为大家带来 7道家常菜，开胃不上火，食材简单，老人孩子都爱吃！ 回锅藕片 -食 材- 藕1节、青椒两个 豆瓣酱1大匙... -
孩子不爱吃饭别急！试试这 “3 色健脾粥”，坚持喝 1 周，胃口大开、大便成型、体质变强
家里娃不爱吃饭，追着喂、哄着吃成了日常？挑食只吃零食、饭桌上扒拉两口就跑、饭后摸着小肚子喊胀、大便要么稀软黏马桶要么干硬像羊屎蛋。老话说“小儿百病，脾为先”，脾胃没调理好，吃进... -
入夏蛋白摄入指南！这 4 种便宜食材多吃，孩子免疫力蹭蹭涨，少生病少操心
夏天一到，不少家长犯了愁：孩子总说没力气、吃饭挑三拣四、稍微跑跳就出一身汗，最近还总闹小感冒？这都是入夏后蛋白质跟不上的信号——孩子正长身体，蛋白质就像建筑材料，缺了它免疫力自... -
孩子积食怎么办？这 2 样食材煮水喝，消积食、健脾胃，比吃药还好用
孩子总说肚子胀、吃饭挑三拣四？没吃多少就打饱嗝，舌苔像蒙了层白霜，说话时还有股酸腐味，睡觉翻来覆去踢被子。老辈人常说“要想小儿安，三分饥与寒”，孩子脾胃像嫩苗，吃多了不消化就容... -
当餐健康饮食为孩子的健康成长护航
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，6岁以下儿童肥胖率为3.6％，6～17岁儿童青少年肥胖率为7.9％。肥胖不仅影响孩子的运动能力、骨骼肌发育和认知发展，还会对心理健康、心血管系统、内... -
夏天长高黄金期，有钱没钱，这种便宜食材多给孩子安排，健脑益智，增强免疫力，帮助个子蹭蹭长
家人们，夏天可是孩子长高的黄金期，抓住这个关键阶段，让孩子身高“蹭蹭”往上蹿，是每个当父母的心愿，在孩子成长过程中，饮食的合理安排可是至关重要，吃对了，长高事半功倍，但给孩子选... -
老人孩子都能吃！药食同源食材如何吃出营养与安全
家里有老人小孩，总想给他们吃得健康又安心？其实很多药食同源的食材，就是天然的营养宝库。但不同年龄段消化、营养需求不同，怎么吃才能既养生又安全？这份超实用指南，手把手教你把食材吃出 “黄金价... -
10道适合孩子的健康家常小吃，当餐分享营养美味做法
餐饮食材网当餐君作为一名在美食圈摸爬滚打7年的老司机，最近收到了很多宝妈的求助：“孩子总想吃零食，外面买的又不放心，有什么健康又好吃的小食推荐吗？”今天就来给大家分享10道绝绝... -
蒸菜助力孩子健康成长，清淡美味营养好吸收
很多父母都希望孩子能够健康成长，而蒸菜不仅清淡好吃，还能提供丰富的营养。今天餐饮食材网当餐君就来分享几道简单易做的蒸菜食谱，让孩子们在享受美味的同时，也能吸收到充足的营养。 香芋蒸排骨 食材：排骨、芋... -
电饭煲南瓜鸡肉焖饭，营养美味，老婆孩子都喜欢吃！
当餐君每次做焖饭，饭量都会比平时大一倍，这种做起来简单吃起来上瘾的焖饭，给人一种初恋般的幸福感，而南瓜鸡肉焖饭，不油腻，很香甜，同时还很入味，一出锅必遭抢光。茭白营养丰富，甘甜爽口，油焖的做法能最大程... -
红薯这样做太美味了，不油炸不烤箱，外酥里糯香甜软糯，老人孩子都能吃！
吃货们大家好啊！又到了餐饮食材网跟大家分享美食的时间了。今天咱们聊聊一种家常却又让人惊喜的食材——红薯！不知道你们有没有这种感觉，红薯总是被炸着吃或者烤着吃，可是油炸太油腻，烤... -
儿童营养餐是让孩子爱上健康饮食的秘诀
嗨，宝妈宝爸们，你们有没有这样的烦恼：孩子挑食，不爱吃蔬菜，偏爱垃圾食品？别急，今天餐饮食材网当餐君就来分享一些让孩子爱上健康饮食的秘诀，保证让你的小宝贝吃得开心又健康！ 1. 儿童营养的重要性 孩子...
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