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药食同源即某些中药材与食物的来源是相同的，既有治病的功效，同时又可以当食物食用。老话常说病从口入，健康的根本是食物。药补不如食补，食疗食养是当下治病、防病和养生的一种有效形式。截至2025年，国务院卫生行政部门共发布了4批次既是食品又是中药材名单，共计106种物质。详细目录及其功效见上图，建议养生的宝子们都收藏！
熬夜常备“蒲公英菊花决明子茶”，口干口苦，清热解毒，清肝明目 ，散肿消结，养生茶。
如果你是寒湿或痰湿体质的姐妹，那这款“五指毛桃茯苓薏米茶”就更不能错过了！五指毛桃的健脾化湿作用能调节体内湿气，让你远离湿气的困扰。
而茯苓与五指毛桃的搭配，不仅让茶的口感更加醇厚，还能共同发挥健脾祛湿的作用。每天喝一杯，温暖脾胃，改善体型胖、痰多、困倦等问题，让你更加轻松自在！
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本文发布于2025年05月18日21:17，已经过了255天，若内容或图片失效，请留言反馈 
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酸菜鱼、毛血旺、土豆牛腩……一些工序繁琐的美味佳肴，餐饮店能在极短时间端到食客面前。究竟是现炒现制，还是预制菜？消费者有疑虑，而一些商家却总是讳莫如深。近日，有企业给出了正面回应。快餐品牌老乡鸡在网络上发布公开信，就菜品是否为预制菜公开回应，表示现做菜占七成以上，还公布了餐厅供应商明细、追溯档案、菜品制作流程等信息。此举不但没有引...
2024/05/28
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金秋送爽，即将迎来国庆与中秋相连的8天超长假期。无论是家庭团聚、走亲访友，还是外出旅行，美食总是节日的主角。然而，大快朵颐之后，体重悄悄上涨、血糖血压波动、肠胃提出“抗议”等情况可能纷纷“找上门”。 健康人群：享受美食，贵在“平衡”与“适度” 对于身体健康的人群来...
2025/09/29
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糖尿病及超重患者低糖饮食指南
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2025/08/13
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夏天多喝汤，多种食材搭配煮一锅，鲜爽不油腻、上桌一次就吃个精光，三天两头就得做一次
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2025/06/22
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2025/07/15
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高血糖严选食材，你吃对了吗？这些饮食技巧帮你稳住血糖！
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