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孩子积食发烧?4种食材帮你消食退热
餐饮食材网从相关数据获悉,3岁以下儿童因积食引发的发烧占比达35%,很多家长面对孩子“食烧”时,常陷入“乱用药”或“硬扛”的误区... -
冬季给孩子做山药南瓜蒸糕
冬天一到,不少老人和孩子就容易出现胃口差、饭后胀气、手脚冰凉、容易疲劳的情况。俗话说“脾胃为后天之本,养好脾胃百病不生”,尤其是孩子和年长者,脾胃一虚,人就容易没精神、吃啥都不... -
父母如何通过食物来补充自己和孩子的气血
世界卫生组织(WHO)近年发布的健康报告明确指出,全球范围内因不良饮食习惯引发的慢性疾病持续上升,其中高盐饮食、营养失衡及食品添加剂滥用是重要诱因。为守护健康,我们需要从饮食源头出发,践行&ldquo... -
外卖时代如何让孩子在垃圾食品包围中“幸存”?
我们图外卖的便捷,孩子却要为我们的偷懒买单—舌尖上的伤害,藏在每一顿凑活的饭菜里。 外卖洪流挡不住,但孩子的舌尖防线,我们必须守住。 我和老公都是双职工,以前总觉得“有饭吃就不... -
冬至后给孩子补脾胃:3样家常食材,养气血强免疫,手脚暖乎乎气色好
冬至过后,气温骤降,寒气逐渐加重,人体阳气内敛,脾胃功能也随之减弱。对于体质娇嫩的孩子来说,这段时间很容易出现脾胃虚弱、气血不足的情况,表现为手脚冰凉、食欲不振、面色苍白、免疫力下降,稍微不注意就容易... -
孩子越吃越虚?这3类黄金食材是关键
望着新闻里那一系列沉甸甸的数字,2025年全国粮食产量超出1.4万亿斤,特别是玉米有着出色的7%的增长,碗里的饭,变得更为充裕了,可转过头看看身旁的孩子,小脸蛋是不是依旧那么轻易就感冒,跑几步是不是立... -
适合孩子的平补润肺食材花生
花生虽常见,却是补润佳品,有 “长寿果” 之称,尤其益脾肺👍。其味甘性平,归脾、肺经,能补中益气、健脾养胃、润肺化痰,且甘润平补,不易上火,特别契合孩子脾胃功能不成熟、不耐峻猛... -
别让“伪健康饮食”耽误孩子
作为妈妈,你是不是也和我一样,总怕孩子吃不好、营养跟不上?我曾笃定自己是“健康妈妈”——从不让孩子喝甜饮料、顿顿保证荤素搭配,可孩子初中时频繁走神、晚自习烦躁的状态,却让我在读完《改变孩子一生的营养益... -
孩子的早餐吃对了吗?
期中临近,不少孩子因用脑强度大出现注意力不集中的问题。其实做好饮食搭配就能科学改善,比如早餐若只吃馒头、白粥等“纯碳水”,易让大脑“晕碳”犯困,正确搭配... -
孩子吃不下配餐公司送的饭
当餐君小孩又正是长身体的时候,每天下午放学的时候都说饿的不得了;在孩子的强烈要求下,我决定每天中午接她回家吃饭,天气好的时候就在学校旁边的安静处吃!今天中午跟猪队友视频的时候,他不乐意了,说别人怎么都... -
餐饮供应链从“食材入库”到“饭菜出锅”全程透明管理守护孩子小餐盘
餐饮供应链“小餐盘”承载“大民生”。学校每天会采购很多菜品,怎样保证菜品来源安全、菜品采购多少、质量如何,每笔钱花在哪儿……... -
超简单美食蒜香排骨,孩子超爱的美味秘方
宝子们,今天餐饮美食网给你们分享一道超级适合小朋友的美味佳肴——蒜香排骨,这道菜不红烧也不炖,蒜香浓郁,外酥里嫩,越啃越过瘾,绝对能让孩子们停不下来。 食材准备:排骨适量、大蒜... -
孩子得了白癜风怎么吃?当餐推荐5种家常食材
“医生,孩子得了白癜风是不是要忌口?”“哪些食物能帮孩子长黑色素?”我们的医生,每天都会收到家长们关于饮食的焦虑提问。其实儿童白癜风饮食的核心不是&ld... -
当餐现做这7道家常菜开胃不上火,食材简单,老人孩子都爱吃!
餐饮食材网的食客们,又到了周末当餐君和大家分享家常菜和当餐现做美食的时候,今天当餐君为大家带来 7道家常菜,开胃不上火,食材简单,老人孩子都爱吃! 回锅藕片 -食 材- 藕1节、青椒两个 豆瓣酱1大匙... -
孩子不爱吃饭别急!试试这 “3 色健脾粥”,坚持喝 1 周,胃口大开、大便成型、体质变强
家里娃不爱吃饭,追着喂、哄着吃成了日常?挑食只吃零食、饭桌上扒拉两口就跑、饭后摸着小肚子喊胀、大便要么稀软黏马桶要么干硬像羊屎蛋。老话说“小儿百病,脾为先”,脾胃没调理好,吃进... -
入夏蛋白摄入指南!这 4 种便宜食材多吃,孩子免疫力蹭蹭涨,少生病少操心
夏天一到,不少家长犯了愁:孩子总说没力气、吃饭挑三拣四、稍微跑跳就出一身汗,最近还总闹小感冒?这都是入夏后蛋白质跟不上的信号——孩子正长身体,蛋白质就像建筑材料,缺了它免疫力自... -
孩子积食怎么办?这 2 样食材煮水喝,消积食、健脾胃,比吃药还好用
孩子总说肚子胀、吃饭挑三拣四?没吃多少就打饱嗝,舌苔像蒙了层白霜,说话时还有股酸腐味,睡觉翻来覆去踢被子。老辈人常说“要想小儿安,三分饥与寒”,孩子脾胃像嫩苗,吃多了不消化就容... -
当餐健康饮食为孩子的健康成长护航
《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,6岁以下儿童肥胖率为3.6%,6~17岁儿童青少年肥胖率为7.9%。肥胖不仅影响孩子的运动能力、骨骼肌发育和认知发展,还会对心理健康、心血管系统、内... -
夏天长高黄金期,有钱没钱,这种便宜食材多给孩子安排,健脑益智,增强免疫力,帮助个子蹭蹭长
家人们,夏天可是孩子长高的黄金期,抓住这个关键阶段,让孩子身高“蹭蹭”往上蹿,是每个当父母的心愿,在孩子成长过程中,饮食的合理安排可是至关重要,吃对了,长高事半功倍,但给孩子选... -
老人孩子都能吃!药食同源食材如何吃出营养与安全
家里有老人小孩,总想给他们吃得健康又安心?其实很多药食同源的食材,就是天然的营养宝库。但不同年龄段消化、营养需求不同,怎么吃才能既养生又安全?这份超实用指南,手把手教你把食材吃出 “黄金价... -
10道适合孩子的健康家常小吃,当餐分享营养美味做法
餐饮食材网当餐君作为一名在美食圈摸爬滚打7年的老司机,最近收到了很多宝妈的求助:“孩子总想吃零食,外面买的又不放心,有什么健康又好吃的小食推荐吗?”今天就来给大家分享10道绝绝... -
蒸菜助力孩子健康成长,清淡美味营养好吸收
很多父母都希望孩子能够健康成长,而蒸菜不仅清淡好吃,还能提供丰富的营养。今天餐饮食材网当餐君就来分享几道简单易做的蒸菜食谱,让孩子们在享受美味的同时,也能吸收到充足的营养。 香芋蒸排骨 食材:排骨、芋... -
电饭煲南瓜鸡肉焖饭,营养美味,老婆孩子都喜欢吃!
当餐君每次做焖饭,饭量都会比平时大一倍,这种做起来简单吃起来上瘾的焖饭,给人一种初恋般的幸福感,而南瓜鸡肉焖饭,不油腻,很香甜,同时还很入味,一出锅必遭抢光。茭白营养丰富,甘甜爽口,油焖的做法能最大程... -
红薯这样做太美味了,不油炸不烤箱,外酥里糯香甜软糯,老人孩子都能吃!
吃货们大家好啊!又到了餐饮食材网跟大家分享美食的时间了。今天咱们聊聊一种家常却又让人惊喜的食材——红薯!不知道你们有没有这种感觉,红薯总是被炸着吃或者烤着吃,可是油炸太油腻,烤...
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当餐推荐20款素食者补充蛋白质的宝藏食材,材料简单又好吃!
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