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教你几种鸽子肉做法,嫩而不柴,营养又美味!

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当餐网:我们身体需要补充能量。鸽肉则是最佳补品,鸽肉的优质蛋白质含量可达21%至22%,还富含人体最需要的各种氨基酸,总量可达97%。民间更有一种说法“用鸽子更好,一鸽胜九鸡”,今天餐饮食材网就给大家分享5道鸽子的家常做法,滋养身体更美味! 一、烤乳鸽 准备食材:乳鸽一只,老卤水一锅,蜂蜜适量,柠檬汁适量,老抽适量 具体做法: 1、乳鸽洗净后...
我们身体需要补充能量。鸽肉则是最佳补品,鸽肉的优质蛋白质含量可达21%至22%,还富含人体最需要的各种氨基酸,总量可达97%。民间更有一种说法“用鸽子更好,一鸽胜九鸡”,今天餐饮食材网就给大家分享5道鸽子的家常做法,滋养身体更美味!

教你几种鸽子肉做法,嫩而不柴,营养又美味!

一、烤乳鸽

准备食材:乳鸽一只,老卤水一锅,蜂蜜适量,柠檬汁适量,老抽适量

具体做法:

1、乳鸽洗净后焯水,放入烧开的卤锅,小火卤制约12分钟,关火浸泡两个小时以上,捞出沥干卤水。期间如果卤汁不能完全浸没乳鸽,需翻动两到三次,使乳鸽全身都能入味。

2、取蜂蜜、柠檬汁和老抽适量,混合后均匀地抹在乳鸽身上,稍干后可再抹一次。底部垫上锡纸,避免烘烤过程中的油直接滴落在底盘上,烤箱预热180度。

3、骨头突出容易糊的地方可包上锡纸,放入预热好的烤箱烤约20分钟,乳鸽皮上色松脆即可。中间取出翻面,并再刷一次纯蜂蜜。

二、红枣蒸乳鸽

准备食材:乳鸽一只,红枣、枸杞各3个,鸡粉,生抽适量

具体做法:

1、乳鸽清洗干净后斩成均匀的件,吸干水分。

2、加入生抽、胡椒粉、料酒、蚝油、生粉腌制搅拌均匀,整齐的摆放在盘内。

3、红枣切成丝撒在乳鸽表面,摆放好的乳鸽放入蒸笼蒸10-15分钟。

4、最后拿出来撒在葱花,淋上热油即可装盘。

三、山药鸽子汤

准备食材:鸽子(老鸽子)1只、山药半根、姜4片、葱半根、红枣4颗、枸杞一小把、料酒2勺、盐适量

具体做法:

1、洗干净的鸽子放入清水中泡半小时,再放入冷水锅里,同时放两片生姜和一勺料酒,水开后改中小火多煮五分钟,捞出过凉水冲洗干净待用。

2、鸽子汤炖上后,处理山药。去皮切滚刀块,切好后放清水中浸泡,备用。待鸽子汤小火炖两小时后放入砂锅内。

3、放入山药和枸杞后改大火烧开,加盐2勺(最好自己尝下咸淡味)。改小火煲半个小时左右,就可以盛碗开喝了。

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