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厨房里的"降压三宝",三高人群必备食材
在日常饮食中,有一些看似普通的食材,却有着不普通的保健功效。特别是对于血压偏高的人群来说,合理利用这些食材,可以起到很好的辅助调理作用。 首推的就是黑木耳 这种常见的食用菌富含木耳多糖,这种活性物质具... -
老人孩子都能吃!药食同源食材如何吃出营养与安全
家里有老人小孩,总想给他们吃得健康又安心?其实很多药食同源的食材,就是天然的营养宝库。但不同年龄段消化、营养需求不同,怎么吃才能既养生又安全?这份超实用指南,手把手教你把食材吃出 “黄金价... -
情绪致病,养肝是关键,3种食材助你疏肝
餐饮食材网前面我们讲了长期焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪,是诱发心脑血管健康的“隐形杀手”!最主要的原因是情绪剧烈波动会使交感神经兴奋,导致血压不稳、心跳加快,加速动脉粥样硬化进程... -
脑梗病人菌菇类食材选择指南
餐饮食材网针对脑梗病人的不同代谢异常,精选12种常见菌菇科学搭配,帮助改善血脂、血糖、血压和尿酸问题: 一、高血脂型脑梗病人 核心问题:胆固醇、甘油三酯升高,动脉粥样硬化风险 香菇 ● 核心成分:香菇... -
海陆食材大碰撞!这锅金枪鱼干焖五花肉茄子煲绝了
如果美食是一场狂欢派对,那这道金枪鱼干焖五花肉茄子煲绝对是派对上最疯狂的舞者!只需一口,你就会被卷入一场海陆风味交织的美味风暴。金枪鱼干的鲜美如同海浪般冲击味蕾,五花肉的醇厚恰似坚实大地带来满足,茄子... -
空调房自救指南:6种发汗食材逼出十年湿气
盛夏时节,空调房成为“续命神器”,但长期处于低温环境易导致寒湿入侵,引发关节酸痛、皮肤敏感、精神倦怠等症状。中医理论认为,“湿为百病之源”,而现代医学也... -
蔬菜杂粮饼都是食材本身的味道,好做好吃,营养满满
各位小伙伴们好,餐饮食材网今天要跟大家分享一道超级美味又营养的美食——蔬菜杂粮饼。说起这个饼啊,可勾起了当餐君不少童年回忆。记得小时候,每到农忙季节,奶奶总会给我们做这种杂粮饼... -
快手低热量家常菜海带豆腐汤,2种食材补碘补钙全家爱!
餐饮食材网当餐君今天要给大家推荐一道我家餐桌上的“常客”——海带豆腐汤!别看它朴素得不行,就像邻家大叔一样平凡无奇,但这可是我家的“营养小能... -
产地食材贝贝南瓜,绵糯香甜,一口沦陷!给你满满幸福感~
贝贝南瓜软糯香甜,口感兼具南瓜的香甜和板栗的粉糯,想吃的时候蒸一下就可以,不需要加任何调料,自然的甜香,吃一口还想吃第二口!香软的口感,非常适宜给宝宝做辅食,牙口不好的老人做餐食。更重要的是贝贝南瓜所... -
每天认识一种食材之生姜
生姜是日常生活中常见的食材,同时也是一味重要的中药材。生姜味辛,性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒,温中止呕,温肺止咳,解毒等功效。主治风寒感冒,脾胃寒症,胃寒呕吐,肺寒咳嗽,解鱼蟹毒等。&ldqu... -
当餐食材解码百合:心肺的“天然空调”,赶走烦躁,睡个好觉!
“独步中庭又夜城,清香闲自袭人清。” 唐诗里赞美的这抹清雅,就是百合花。但你知道吗?这花不仅仅是好看,还是咱们中医里调理心肺、安神助眠的宝贝!尤其到了干燥的季节,感觉心里火烧火... -
多种食材一锅鲜,适合夏天吃的汤菜!清爽不油腻、每一口都是鲜美,好吃好喝全家都爱
夏天的餐桌上怎么能少得了一道汤呢!炎热食欲不佳时来一口瞬间就来了好胃口,又能补充水分。当餐君之前也陆续分享了多道,如肚丝酸辣汤、黄瓜滑肉蛋皮汤、冬瓜鸡蛋鱼丸汤等做法,感兴趣的可以挑一道试一试。餐饮食材... -
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连老中医都在常吃的10种食材,健脾安神、补气血,吃对一口省下不少钱~
“明明早睡了却总犯困?面色发黄连粉底都盖不住?半夜3点睁眼到天亮?”——这些现代人“亚健康警报”,竟然能用一些食材破解!山药蒸一... -
药膳养生笔记:记性变差、经常腰膝酸软,用这几味食材把脾肾补起来
您是否总感觉腰膝酸软、记性变差,食欲不振、大便不成形、四肢乏力?或是稍微多走几步就气喘吁吁?这可是脾肾两虚的信号。《黄帝内经》有云:“肾主骨生髓”“脾为气血生化之源... -
伏天暑气盛,药食同源巧祛暑:从食材到药膳的全维度消暑指南
当三伏天的热浪席卷而来,人体极易被暑邪侵扰,出现身热多汗、心悸胸闷、食欲不振等不适。在中医 “治未病” 理念中,夏季祛暑不仅要清热,更需兼顾养阴、祛湿、健脾。药食同源的食材凭借... -
药食同源食材草豆蔻:千年温中止呕秘方,脾胃虚寒的天然克星!
草豆蔻是中医智慧的缩影。它教会我们:治病不如防病。保持脾胃温暖,少吃寒凉,就能远离寒湿困扰。如果你或家人常有胃寒呕吐,不妨在医生指导下试试这味千年宝藏。记住,用好它,健康就在一汤一药之间。放眼当下,草... -
当餐食材推荐猕猴桃的四款药方
①治烦热口渴: 猕猴桃果实30克。水煎服。 《青岛中草药手册》 ②治尿路结石: 猕猴桃果实15克。水煎服。 《广西本草选编》 ③治肝硬化腹水: 猕猴桃果、半边莲各30克,大枣10枚。煎服。 《安徽中草... -
这些食材让男性的健康回归 “天然力”
2025年《中国男性健康白皮书》显示,我国超 60% 男性存在不同程度健康困扰,其中生殖功能下降、肝负担加重、运动疲劳三大问题尤为突出。而药食同源理念,也在为现代男性打开一条“天然、安全、... -
这些食材让你远离胆结石
随着人们生活水平的不断提高,生活压力的不断增大,再加上缺乏运动等因素的影响,胆结石俨然已成为危害人们健康的高发疾病之一,餐饮食材网希望近日推荐的10大食物让你远离胆结石。 1、柿子椒 俗话说病从口入,... -
餐桌上的天然安眠食品:7种食材让你告别失眠
熬夜、失眠、睡眠质量差已经成为现代人的通病。据《中国睡眠研究报告》显示,我国有超过38%的成年人存在失眠问题。在寻找解决方案时,我们往往忽略了厨房里那些天然的助眠食材。今天,就让餐饮食材网和大家一起发... -
中药材食材的“脑黄金”天麻
“食药物质”通常也称作“药食同源”药材。在我国传统饮食文化中,一些中药材往往作为食材广泛食用。我国自古就有“寓医于食”、&ldq... -
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生鲜食材菠菜的健康密码
在众多蔬菜中,菠菜宛如一颗璀璨的绿色宝石,以其独特的魅力和丰富的价值,在我们的饮食文化中占据着重要的地位。接下来,就让餐饮食材网和大家一同走进菠菜的世界,探寻它的奥秘。菠菜是个“旅行家&r...
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